సెలీనియం సప్లిమెంటేషన్ మరియు థైరాయిడ్‌పై దాని ప్రభావాల గురించి పురాణం మరియు ఏది నిజమో తెలుసుకోండి

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, సెలీనియం తరచుగా సోషల్ మీడియాలో, సప్లిమెంట్ షెల్ఫ్‌లలో మరియు వైద్యుల కార్యాలయాలలో కనిపించడం ప్రారంభించింది. ఇది రోగనిరోధక శక్తి, థైరాయిడ్, సంతానోత్పత్తి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణకు కూడా మిత్రుడిగా మాట్లాడబడుతుంది. ఈ ఆసక్తిలో కొంత భాగం శాస్త్రీయ ఆధారాన్ని కలిగి ఉంది: సెలీనియం ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం మరియు శరీరంలోని ప్రాథమిక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. అయితే, మరొక భాగం, ఇప్పటికీ పరిమిత ఫలితాల యొక్క తొందరపాటు ఎక్స్‌ట్రాపోలేషన్‌ల నుండి పుట్టింది, ఇది అంశం అభిప్రాయాలను ఎందుకు విభజిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్చ ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ వ్యాధుల రంగంలో బలాన్ని పొందుతోంది, ఊహించిన దానికంటే చాలా సాధారణమైన పరిస్థితుల సమితి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనాల ప్రకారం, ప్రపంచంలో దాదాపు 750 మిలియన్ల మంది ఈ ఎండోక్రైన్ గ్రంధికి సంబంధించిన వ్యాధితో జీవిస్తున్నారు. బ్రెజిల్‌లో, బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజీ అండ్ మెటాబాలజీ (SBEM) లెక్కల ప్రకారం, జనాభాలో 60% వరకు వారి జీవితాంతం కొంత థైరాయిడ్ రుగ్మత అభివృద్ధి చెందుతుంది.

మెడ ప్రాంతంలో ఉన్న, థైరాయిడ్ T3 (ట్రైయోడోథైరోనిన్) మరియు T4 (థైరాక్సిన్) హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ముఖ్యమైన అవయవాల పనితీరులో పాల్గొంటుంది. గుండె ఇ మెదడు. దాని అత్యంత తరచుగా మార్పులలో హైపోథైరాయిడిజం (హార్మోన్ల తగినంత ఉత్పత్తి) మరియు హైపర్ థైరాయిడిజం (అధిక ఉత్పత్తి).

శరీరంలో సెలీనియం తక్కువ స్థాయిలో ఉండే ప్రమాదం

థైరాయిడ్ హార్మోన్ల క్రియాశీలతకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లను సెలీనియం అనుసంధానం చేస్తుందని 1990లలో పరిశోధకులు గుర్తించారు. అప్పటి నుండి, థైరాయిడ్ వ్యాధుల నిర్వహణలో – ముఖ్యంగా స్వయం ప్రతిరక్షక మూలం కలిగిన వాటి నిర్వహణలో ఖనిజం సాధ్యమైన మిత్రుడిగా పరిశోధించడం ప్రారంభించింది.

తక్కువ సెలీనియం స్థాయిలు, పరిశీలనా అధ్యయనాల ప్రకారం, నిరపాయమైన థైరాయిడ్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇంకా, అంతర్జాతీయ ఎపిడెమియోలాజికల్ పరిశోధన ఖనిజ లోపాన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ థైరాయిడిటిస్ (రోగనిరోధక వ్యవస్థ థైరాయిడ్‌పై దాడి చేసినప్పుడు), హషిమోటోస్ థైరాయిడిటిస్ (సాధారణంగా హైపోథైరాయిడిజమ్‌కు దారితీసే దీర్ఘకాలిక మంట) మరియు గ్రేవ్స్ వ్యాధి (హైపర్ థైరాయిడిజంతో సంబంధం ఉన్న ఆటోఇమ్యూన్) వంటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

తీవ్రమైన పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులలో, సెలీనియం సప్లిమెంటేషన్, సాంప్రదాయిక చికిత్సకు పూరకంగా ఉపయోగించినప్పుడు, లక్షణాలు వేగంగా ఉపశమనం మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యతతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

సరిగ్గా ఈ సమయంలోనే చర్చ మరింత శ్రద్ధతో మరియు శాస్త్రీయ దృఢత్వంతో నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. సెలీనియం ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం అనే వాస్తవం దాని విచక్షణారహిత ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను ఆమోదించదు. ఖనిజం యొక్క లక్షణాల గురించి ప్రచారంలో కొంత భాగం అందుబాటులో ఉన్న డేటా మనకు ఖచ్చితంగా చెప్పడానికి అనుమతిస్తుంది.

అతిశయోక్తి కీర్తి మరియు పురాణాలు

చాలా పునరావృతమయ్యే అపోహలలో ఒకటి సెలీనియం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు విస్తృతంగా వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఆచరణలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది అవసరం, కానీ శారీరక అవసరాలకు మించి భర్తీ చేయడం వల్ల లోపం లేకుండా ప్రజలకు అదనపు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.

మరొక తరచుగా ప్రచారం చేయబడిన వాదన ఏమిటంటే, సెలీనియం క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పెద్ద క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఈ పరికల్పనను స్థిరంగా నిర్ధారించలేదు. విచక్షణారహితమైన అనుబంధం ఈ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించదని మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రతికూల ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని శాస్త్రీయ సాహిత్యం సూచిస్తుంది.

అయితే, బాగా స్థిరపడిన ఏకాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. సెలీనియం ఒక ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం, కానీ శరీరానికి ఇది తక్కువ పరిమాణంలో అవసరం. తగిన మోతాదు మరియు విషపూరితమైన మోతాదు మధ్య మార్జిన్ ఇరుకైనదని దృష్టిని ఆకర్షించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. జనాభాలో ఎక్కువ భాగం, ముఖ్యంగా బ్రెజిల్ వంటి దేశాల్లో, సాధారణ ఆహారం ఇప్పటికే తగినంత సెలీనియంను అందిస్తుంది, అనుబంధం అవసరం లేకుండా.

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో వాడండి

దృష్టి గర్భిణీ స్త్రీల వైపు మళ్లినప్పుడు, సాక్ష్యాలను వివరించడానికి మరింత జాగ్రత్త అవసరం. అంతర్జాతీయ ఏకాభిప్రాయం హషిమోటోస్ థైరాయిడిటిస్ (ఆటో ఇమ్యూన్ థైరాయిడ్ వ్యాధి) ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు సెలీనియం సప్లిమెంటేషన్‌ను మామూలుగా సిఫార్సు చేయదు, ఫలితాలలో అసమానత మరియు అధిక మోతాదుల వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను పేర్కొంటూ.

అదే సమయంలో, 2024 మరియు 2025 మధ్య ప్రచురించబడిన అధ్యయనాలు మరియు సమీక్షలు ప్రసూతి శరీరంలో తక్కువ స్థాయి సెలీనియం ప్రతికూల గర్భధారణ ఫలితాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి, వీటిలో ఎక్కువ స్వయం ప్రతిరక్షక చర్య మరియు ప్రసవానంతర థైరాయిడిటిస్ (ప్రసవానంతర థైరాయిడిటిస్) ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ అధ్యయనాలు అనుబంధానికి ప్రతిస్పందన సజాతీయంగా లేదని కూడా సూచిస్తున్నాయి. బేస్‌లైన్ సెలీనియం స్థాయి, వ్యాధి కార్యకలాపాలు మరియు క్లినికల్ పర్యవేక్షణపై ఆధారపడి ప్రభావాలు మారుతూ ఉంటాయి.

హషిమోటో యొక్క థైరాయిడిటిస్‌తో బాధపడుతున్న 1,610 మంది రోగులతో కూడిన 21 అధ్యయనాలను విశ్లేషించిన ఒక సమీక్ష, తగినంత మరియు నియంత్రిత భర్తీ ఆటోఆంటిబాడీలలో తగ్గింపు, TSH స్థాయిలలో తగ్గుదల మరియు జీవన నాణ్యతలో నిరాడంబరమైన మెరుగుదలతో ముడిపడి ఉందని నిర్ధారించింది.

సెలీనియం థైరాయిడ్ వ్యాధిని ఒంటరిగా చికిత్స చేయదని నొక్కి చెప్పడం అవసరం. లోపం ఉన్నప్పుడు, సప్లిమెంటేషన్ వాపు మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక శక్తిని నియంత్రించడంలో మద్దతుగా పనిచేస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ సూచించిన ఔషధ చికిత్సతో కలిసి ఉంటుంది.

అదనపు సమస్యగా మారినప్పుడు

సెలీనియం ప్రధానంగా ఆహారం నుండి, మాంసం, సముద్రపు ఆహారం, గుడ్లు మరియు ధాన్యాల తీసుకోవడం ద్వారా పొందబడుతుంది. పెద్దలకు సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు రోజుకు 55 మైక్రోగ్రాములు, గర్భిణీ స్త్రీలకు 60 మైక్రోగ్రాములు మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే స్త్రీలకు 70 మైక్రోగ్రాములు చేరుకుంటుంది. గరిష్ట సురక్షిత పరిమితి రోజుకు 400 మైక్రోగ్రాములు. బ్రెజిల్ గింజలు అధిక మొత్తంలో ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి: రోజువారీ సిఫార్సును చేరుకోవడానికి రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు యూనిట్లు సరిపోతాయి.

సెలీనియంతో సంబంధం ఉన్న సంభావ్య ప్రయోజనాలు విచక్షణారహితంగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తిరస్కరించవు. తగినంత మోతాదు మరియు విషపూరిత మోతాదు మధ్య సామీప్యతకు శ్రద్ధ అవసరమని శాస్త్రీయ సాహిత్యం చూపిస్తుంది. ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం, గోళ్లు పెళుసుగా మారడం, అలసట, వికారం, విరేచనాలు మరియు చర్మంపై దద్దుర్లు వస్తాయి. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, నాడీ సంబంధిత మార్పులు మరియు మూత్రపిండ లేదా గుండె బలహీనత యొక్క రికార్డులు ఉన్నాయి.

ఈ దృష్టాంతంలో, సప్లిమెంటేషన్ అనేది క్లినికల్ మరియు లాబొరేటరీ మూల్యాంకనం తర్వాత మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా ఆటో ఇమ్యూన్ థైరాయిడ్ వ్యాధులు, వంధ్యత్వం లేదా ఇతర నిర్దిష్ట పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులలో.

కొన్ని థైరాయిడ్ వ్యాధుల నిర్వహణలో, ముఖ్యంగా ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతల నిర్వహణలో సెలీనియం పరిపూరకరమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అందుబాటులో ఉన్న ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, సెలీనియం యొక్క ఉపయోగం నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు పరిమితం చేయబడిందని, బాగా నిర్వచించబడిన మోతాదు మరియు సూచనతో పాటుగా అందుబాటులో ఉన్న సాక్ష్యం తెలియజేస్తుంది. హెచ్చరిక మిగిలి ఉంది: ఎక్కువ సెలీనియం అంటే మంచి ఆరోగ్యం కాదు.

ఈ కంటెంట్ వాస్తవానికి సంభాషణలో ప్రచురించబడింది. అసలు వచనాన్ని చదవడానికి, .