అత్యవసర గదికి ప్రయాణాలను నివారించడానికి 8 చిట్కాలు

ఉత్సవాల సమయంలో నిర్జలీకరణం, విషప్రయోగం, జలపాతం మరియు ఇతర సాధారణ ఊహించని సంఘటనలను నివారించడానికి ఏ సాధారణ జాగ్రత్తలు సహాయపడతాయో నిపుణులు వివరిస్తున్నారు

కార్నివాల్ అనేది పార్టీ, వేడి, రద్దీగా ఉండే బ్లాక్‌లు మరియు మీ పాదాలపై ఎక్కువ గంటలు. కానీ అత్యవసర గదులు నిర్జలీకరణం, ఆల్కహాల్ విషప్రయోగం, గాయం మరియు ఆకస్మిక అనారోగ్యం కోసం సందర్శనల పెరుగుదలను నమోదు చేసే కాలం.

అత్యవసర వైద్యుడు యూరి కాస్ట్రో ప్రకారం, ఈ కేసులలో చాలా వరకు సాధారణ చర్యలతో నివారించవచ్చు. “కార్నివాల్ సమయంలో చాలా అత్యవసర పరిస్థితులు యాదృచ్ఛికంగా జరగవు. అవి ఊహాజనిత పరిస్థితులు మరియు, తరచుగా, ప్రాథమిక సంరక్షణతో నివారించవచ్చు”, అతను వివరించాడు.

అత్యవసర గదిని ఎలా నివారించాలి!

క్రింద, నిపుణులు పండుగలను మరింత సురక్షితంగా ఆస్వాదించడానికి అవసరమైన మార్గదర్శకాలను జాబితా చేస్తారు:

1 – మీకు దాహం వేయకముందే మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ చేసుకోండి

దాహం కనిపించడం కోసం వేచి ఉండటం చాలా ఆలస్యం కావచ్చు. ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు హైడ్రేట్ చేయడం ప్రారంభించడం మరియు రోజంతా క్రమం తప్పకుండా నీరు తీసుకోవడం ఆదర్శం. “నిర్జలీకరణం మరియు అనారోగ్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను నీటితో కలపడం చాలా అవసరం” అని డాక్టర్ సలహా ఇస్తున్నారు.

2 – మద్యంతో అతిగా తినవద్దు మరియు మిశ్రమాలను నివారించండి

వివిధ రకాల పానీయాల కలయిక, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌తో కలపడంతోపాటు, మత్తు మరియు కార్డియోవాస్కులర్ ఓవర్‌లోడ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తీసుకున్న మొత్తాన్ని నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. “నిరంతర వాంతులు, మానసిక గందరగోళం మరియు అధిక మగత వంటి లక్షణాలను విస్మరించకూడదు” అని యూరి హెచ్చరించాడు.

3 – బయటకు వెళ్ళే ముందు బాగా తినండి

భోజనం దాటవేయడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గడం మరియు అనారోగ్యంగా అనిపించడం సులభం అవుతుంది. ఆల్కహాల్ తీసుకునే ముందు లేదా చాలా గంటలు బయట గడిపే ముందు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రొటీన్లతో కూడిన తేలికపాటి భోజనం చేయడం ఆదర్శం.

4 – వేడితో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి

ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల వేడి అలసట లేదా హీట్‌స్ట్రోక్‌కు దారితీయవచ్చు. హెచ్చరిక సంకేతాలు తల తిరగడం, తీవ్రమైన తలనొప్పి, చాలా వేడిగా ఉన్న చర్మం మరియు మూర్ఛగా అనిపించడం. “మానసిక గందరగోళం లేదా మూర్ఛ ఉంటే, వెంటనే సహాయం పొందడం అవసరం”, అతను బలపరుస్తాడు.

5 – తగిన దుస్తులు మరియు పాదరక్షలను ధరించండి

అసౌకర్య బూట్లు జలపాతం, బొబ్బలు మరియు బెణుకులు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. తేలికపాటి దుస్తులు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

6 – తలపై దెబ్బల కోసం చూడండి

గుంపులు గుంపులుగా పడిపోవడం సర్వసాధారణం. “స్పృహ కోల్పోవడం, పడిపోయిన తర్వాత వాంతులు, అధిక మగత లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే, వైద్య మూల్యాంకనం పొందడం చాలా అవసరం” అని అత్యవసర వైద్యుడు వివరించాడు.

7 – ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని విస్మరించవద్దు

యువకులలో కూడా, అణచివేత ఛాతీ నొప్పి, తీవ్రమైన శ్వాసలోపం లేదా నిరంతర దడ వంటి లక్షణాలను అత్యవసరంగా విశ్లేషించాలి.

8 – మీ పరిమితులను తెలుసుకోండి

నిద్ర లేమి, అధిక ఉద్దీపన మరియు శారీరక శ్రమ ఆందోళన దాడులను లేదా ఆకస్మిక అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. “మీ స్వంత శరీరం యొక్క సంకేతాలను గౌరవించడం నివారణ యొక్క ప్రధాన రూపాలలో ఒకటి” అని యూరి కాస్ట్రో చెప్పారు.

మీరు ఎప్పుడు అత్యవసర సహాయాన్ని వెంటనే కోరాలి?

కింది సందర్భాలలో జాగ్రత్త తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని డాక్టర్ హైలైట్ చేస్తారు:

• మూర్ఛపోతున్నది
• మూర్ఛ
• మానసిక గందరగోళం
• తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి
• ముఖ్యమైన కళ లేకపోవడం
• పునరావృతమయ్యే మరియు నియంత్రించలేని వాంతులు
• నిరంతర అధిక జ్వరం

“కార్నివాల్ ఆనందం కోసం గుర్తుంచుకోవాలి, ఆసుపత్రికి వెళ్లడం కోసం కాదు. సాధారణ జాగ్రత్తలతో, ప్రమాదాలను బాగా తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది” అని యురి ముగించారు.