‘పౌష్టికమైన అల్పాహారంతో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఇలా చేసేవారు బరువు తగ్గుతారు’
88 సంవత్సరాల వయస్సులో, జేన్ ఫోండా తన జీవశక్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సలహాలతో స్ఫూర్తిని పొందుతూనే ఉంది. దశాబ్దాలుగా ఫిట్నెస్ చిహ్నంగా ఉన్న నటి బరువు తగ్గడానికి పోషకాహార అల్పాహారంతో సమతుల్య ఆహారాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తుందో కనుగొనండి
80ల నుండి, జేన్ ఫోండా మరియు మేము ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు సూచనఇటీవలి దశాబ్దాలలో తరం నుండి తరానికి అందించబడిన బోధనలు. ఈరోజు ది 88 సంవత్సరాలునటి మరియు కార్యకర్త తన మంచి ఆకృతితో ఆకట్టుకుంటూనే ఉన్నారు, మీ ఆహారం మరియు శారీరక వ్యాయామం రెండింటి యొక్క ఫలం.
జేన్ ఫోండా తన ఫిట్నెస్ రహస్యాలను ఎప్పుడూ దాచలేదు ఇప్పటికే అరటిపండు స్మూతీ నుండి అతని ఆదర్శ ఆహారం వరకు ప్రతిదీ పంచుకున్నారు. ఆమె కోసం, ది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అల్పాహారం అవసరం, దీర్ఘ రోజుల ఉపవాసం వలె కాకుండామరియు YouTube ఛానెల్ కోసం వీడియోలో దాని గురించి మాట్లాడారు BeFIT.
“ప్రతి ఉదయం పోషకాహార అల్పాహారంతో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఇలా చేసే వారు బరువు తగ్గుతారు. నిజానికి, అల్పాహారం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం, మరియు అక్కడ మంచి ఎంపిక చేసుకోవడం వల్ల మిగిలిన రోజుల్లో మీరు విజయం సాధించగలుగుతారు.“, ఆ సమయంలో జేన్ ఫోండా వ్యాఖ్యానించారు.
ఛానెల్ కోసం కూడా, ఫోండా వెల్లడించింది సూపర్ నిర్బంధ ఆహారాలు మీ ఆరోగ్యానికి చెడ్డవి: “చాలా ఆహారాలు స్కేల్పై బరువు తగ్గడంపై దృష్టి పెడతాయి మరియు తరచుగా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే తాత్కాలిక నిర్బంధ ప్రవర్తనలను విధిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ దృశ్యం మనల్ని వైఫల్యానికి గురిచేస్తుంది,” అని అతను చెప్పాడు.
అల్పాహారానికి మించినది: జేన్ ఫోండా తన ఆహారంలో సమతుల్యతను విలువైనదిగా భావిస్తుంది
జేన్ ఫోండా యొక్క రహస్యం రోజువారీ జీవితంలో స్థిరత్వం మరియు సరళత. 88 ఏళ్ల కార్యకర్త తన ఆహారపుటలవాట్ల విషయంలో కఠినంగా వ్యవహరించలేదు మరియు ఆమె జీవితాన్ని అత్యంత సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి సమతుల్యతను ఇష్టపడుతుంది అన్ని వేళలా 100% ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే మతిస్థిమితంలో పడకుండా…
సంబంధిత కథనాలు
