రాత్రిపూట పంటి నొప్పి ఎందుకు ఎక్కువ బాధిస్తుంది – మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలి

0

కొలోన్ (dpa) – మంచం మీద పడుకుని నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా చెడ్డది, కానీ పంటి నొప్పితో మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, ఇది తరచుగా పగటిపూట కంటే ఎక్కువగా బాధిస్తుంది మరియు కొట్టుకుంటుంది. చింతించకండి, ఇది “కేవలం మీ ఊహ కాదు” అని కొలోన్‌లోని క్యారీ డెంటల్ నుండి దంతవైద్యుడు జోచెన్ ష్మిత్ చెప్పారు. పంటి నొప్పి తరచుగా రాత్రిపూట అధ్వాన్నంగా అనిపించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని ఆయన చెప్పారు. పగటిపూటతో పోలిస్తే పెరిగిన నొప్పి యొక్క భావం “ఎందుకంటే మనం దేనికీ పరధ్యానంలో ఉండము మరియు దానిపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాము” అని ష్మిత్ చెప్పారు. మరియు మేము మంచంలో హాయిగా మరియు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు, ఎర్రబడిన కణజాలం విస్తరిస్తుంది, ఇది కూడా అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. పడుకోవడం వల్ల మీ నోటి చుట్టూ ఉన్న నరాలు మరియు రక్తనాళాల నెట్‌వర్క్‌పై మరింత ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది పంటి నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇంకా, మన శరీరాలు తక్కువ కార్టిసాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది సాయంత్రం నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రాత్రి నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి కాబట్టి దంతాలు పనిచేసి మీ నిద్రను దోచుకున్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలి? మరుసటి రోజు ఉదయం చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఇప్పటికే అలా చేయకుంటే, మీ దంతవైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవడం. అన్నింటికంటే, పంటి నొప్పి అనేది మీ నోటిలో ఏదో తప్పు అని సంకేతం – బహుశా దంత క్షయం, రూట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ లేదా పీరియాంటైటిస్. ఇంతలో మీ అపాయింట్‌మెంట్ వరకు అంతరాన్ని తగ్గించడానికి, జలుబు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. పీల్చడానికి ఒక ఐస్ క్యూబ్ తీసుకోండి లేదా ఒక గుడ్డలో చుట్టి మీ చెంపపై ఉంచండి. ఇబుప్రోఫెన్ మరియు పారాసెటమాల్ వంటి పెయిన్‌కిల్లర్లు కూడా అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తాయి, అయితే వీటిని గరిష్టంగా మూడు రోజులు మాత్రమే ఉపయోగించాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు, ఎందుకంటే అవి దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి. లవంగాన్ని నమలడం వల్ల సహాయపడుతుందని కొందరు అంటున్నారు. లవంగాలలో ముఖ్యమైన నూనె ఉంటుంది – యూజెనాల్ – అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా కనిపిస్తుంది. కానీ ష్మిత్ ఈ ఇంటి నివారణకు వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తాడు. అతను మరియు అతని సహచరులు దంతాల మధ్య నుండి “చాలా సార్లు” లవంగాల అవశేషాలను తొలగించవలసి వచ్చింది, ఇది అసౌకర్యాన్ని మరింత దిగజార్చింది, అతను చెప్పాడు. కింది సమాచారం dpa/tmn rid neb xxde arw ప్రచురణ కోసం ఉద్దేశించబడలేదు

(వ్యాసం సిండికేట్ ఫీడ్ ద్వారా ప్రచురించబడింది. హెడ్‌లైన్ మినహా, కంటెంట్ పదజాలంగా ప్రచురించబడింది. బాధ్యత అసలు ప్రచురణకర్తపై ఉంటుంది.)