బరువును వదిలివేయడానికి సాధారణ కర్మ

నెలాఖరు: బరువు తగ్గడానికి సాధారణ ఆచారం

ఓ నెలాఖరు ఇది కేవలం క్యాలెండర్ యొక్క మలుపును సూచించదు. ఇది పేరుకుపోయిన భావోద్వేగాలు, ఆందోళనలు, నిరాశలు మరియు మూసివేతకు పిలుపునిచ్చే పరిస్థితులను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

João Bidu విశ్వంలో, ఈ క్షణం అనువైనది సాధారణ కర్మబరువును వెనుకకు వదలి, కొత్త వాటి కోసం ఖాళీని కల్పించాలనే ఉద్దేశ్యంతో చేసారు.

ఈ ఆచారం సమస్యలను తొలగించదు, కానీ ఇది సహాయపడుతుంది ఇప్పటికే దాని పాత్రను నెరవేర్చిన దాన్ని శక్తివంతంగా మూసివేయండి. లైట్, యాక్సెస్ మరియు సింబాలిక్, ఇది ఎవరైనా చేయవచ్చు.

నెలాఖరులో శక్తిని శుభ్రపరచడానికి ఎందుకు పిలుస్తుంది

నెల పొడవునా, మేము డిమాండ్లు, అంచనాలు మరియు భావోద్వేగ అలసటను కూడబెట్టుకుంటాము. ప్రతిదీ పరిష్కరించబడదు, కానీ ప్రతిదీ గుర్తులను వదిలివేస్తుంది. సింబాలిక్ మూసివేత లేనప్పుడు, ఈ బరువు తదుపరి చక్రం వరకు కొనసాగుతుంది.

కర్మ ఒక చేతన ముగింపుగా పనిచేస్తుంది. ఇది మరింత భావోద్వేగ స్పష్టతను తీసుకురావడానికి, విడుదల చేయవలసిన వాటి నుండి కొనసాగించాల్సిన వాటిని వేరు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కర్మ ఎప్పుడు చేయాలి

లో కర్మ చేయడమే ఆదర్శం నెల చివరి రోజు రాత్రి లేదా లోపల కొత్త చక్రం యొక్క మొదటి రోజు ఉదయం. ఇది సరిపోలితే క్షీణిస్తున్న చంద్రుడుఇంకా మంచిది. ఈ దశ నిర్లిప్తత, ప్రక్షాళన మరియు మూసివేతకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

నిశ్శబ్ద సమయాన్ని ఎంచుకోండి. రద్దీ, శబ్దం లేదా పరధ్యానాన్ని నివారించండి.

బరువును వదిలివేయడానికి సాధారణ ఆచారం

మీకు కొన్ని అంశాలు మరియు కొన్ని నిమిషాల ఉనికి అవసరం.

మీకు ఇది అవసరం:

• 1 కాగితం షీట్

• 1 పెన్

• 1 గ్లాసు నీరు

దశల వారీగా:

• మీరు వదిలివేయాలనుకుంటున్న ప్రతిదాన్ని కాగితంపై వ్రాయండి

• ఇది ఒక భావోద్వేగం, పరిస్థితి లేదా ఆలోచన కావచ్చు

• నిశ్శబ్దంగా లేదా మానసికంగా చదవండి

• కాగితాన్ని మడిచి, గ్లాసు నీటి కింద ఉంచండి

• కొన్ని నిమిషాలు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి

తరువాత, నీటిని సింక్‌లో పోసి కాగితాన్ని చింపివేయండి. తేలికను మానసికీకరించండి.

కాగితంపై ఏమి వ్రాయాలి

దీర్ఘ వాక్యాలను మానుకోండి. ప్రత్యక్షంగా ఉండండి. ఉదాహరణలు:

ఇది తీర్పు గురించి కాదు. ఇది గుర్తించడం మరియు వదిలివేయడం గురించి.

నీటి యొక్క ప్రతీకాత్మక శక్తి

నీరు ప్రక్షాళన, ప్రవాహం మరియు పునరుద్ధరణను సూచిస్తుంది. దానిని విస్మరించడం ద్వారా, మీరు ఆ భావోద్వేగ బరువు యొక్క మూసివేతను సూచిస్తారు.

ఈ సాధారణ సంజ్ఞ శరీరం మరియు మనస్సుకు చక్రం పూర్తయిందని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

కర్మ తరువాత, ఏమి చేయాలి

మానసికంగా వెనుకబడిన వాటికి తిరిగి రాకుండా ఉండండి. విశ్వాసం ప్రక్రియలో భాగం. ఆలోచనలు తిరిగి వచ్చినట్లయితే, మీరు చేసిన కర్మ మరియు నిర్ణయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.

కొత్త నెల స్థలం కోసం పిలుస్తుంది. మరియు ఏదైనా వదిలి వెళ్ళినప్పుడు మాత్రమే స్థలం ఉంటుంది.

తేలిక కూడా ఒక ఎంపిక

వెనుక బరువును వదిలివేయడం అంటే ఇబ్బందులను తిరస్కరించడం కాదు. అవసరానికి మించి లోడ్ చేయకూడదని దీని అర్థం.

నెల చివరిలో ఆచారం సాధ్యమైన తేలికకు ఆహ్వానం. చిన్న సంజ్ఞ, పెద్ద ఉపశమనం.