సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ను నివారించడంలో ఆర్క్నీ ద్వీపవాసులకు సహాయపడే మార్గదర్శక లైట్ బాక్స్లు | స్కాట్లాండ్
“బిస్కాట్లాండ్ యొక్క చీకటి కమ్యూనిటీలలో ఒకదానిలో నివసిస్తున్నప్పుడు తక్కువ శీతాకాలపు మానసిక స్థితితో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి, మిలియన్లకు పైగా బాధితులను ఆదుకోవడానికి విస్తృత పరిశోధనా కార్యక్రమంలో భాగంగా కాంతి ఎద్దులు” ఉపయోగించబడుతున్నాయి. కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత బ్రిటన్ అంతటా.
ఓర్క్నీ దీవుల నివాసితులు తమ లైబ్రరీ నుండి వింటరింగ్ వెల్ బాక్స్ను అరువుగా తీసుకోగలిగారు, గడియారాలు అక్టోబరులో తిరిగి వెళ్లాయి, ఓర్క్నీ లైబ్రరీలోని అసిస్టెంట్ లైబ్రరీ – ఓర్క్నీ లైబ్రరీలోని అసిస్టెంట్ లైబ్రేరియన్ – స్యూ హౌస్ ప్రకారం కిట్లు ఇప్పటికే “సూపర్ పాపులర్” అని నిరూపించాయి. స్కాట్లాండ్ మరియు యాదృచ్ఛికంగా ఆన్లైన్ సంచలనం, దాని గూఫీ సోషల్ మీడియా ఉనికికి ధన్యవాదాలు.
“శీతాకాలంలో కేవలం ఆరు గంటల పగటి వెలుగుతో, మీ కోసం మీరు చేయగలిగిన కొన్ని చాలా సానుకూల విషయాలు ఉన్నాయి” అని హౌస్ చెప్పారు, ఇది మానసిక ఆరోగ్యంపై తక్కువ కాంతి స్థాయిల ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే చికిత్సా దీపం మరియు కొత్త శీతాకాలపు దినచర్యను అభివృద్ధి చేయడానికి సులభమైన ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ కార్యకలాపాలపై చిట్కాలతో కూడిన గైడ్బుక్.
హౌస్ ముఖ్యంగా కిట్తో పాటు వచ్చే స్కై ఫ్రేమ్ను ఇష్టపడుతుంది: “మీరు దానిని మేఘాల వరకు పట్టుకోండి మరియు ఇది మీకు అందుబాటులో ఉన్న కాంతిపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది.”
ఓర్క్నీ GPలతో కమ్యూనిటీ లింక్ ప్రాక్టీషనర్ అయిన ఎరికా కోప్లాండ్ గార్డియన్తో మాట్లాడే రోజు మధ్యాహ్నం 3.30 గంటలకు సూర్యాస్తమయం జరుగుతుందని భావిస్తున్నారు. ఓర్క్నీ దీవులు వేసవి నెలలలో పగటి వెలుతురును పొడిగించినప్పుడు, శీతాకాలం బూడిద, తడి మరియు దయనీయమైన వాతావరణాన్ని తెస్తుంది, ఆమె చెప్పింది. “ఇది చీకటితో కప్పబడిన అనుభూతి, ముఖ్యంగా కిటికీకి వ్యతిరేకంగా వర్షం కురుస్తున్నప్పుడు. మీకు బయటకు వెళ్లాలని అనిపించదు మరియు అది మీ మానసిక స్థితిని తగ్గిస్తుంది.”
బాక్సుల కోసం వెయిటింగ్ లిస్ట్ ఉంది, ఇవి మొబైల్ లైబ్రరీ వ్యాన్ నుండి స్థానికంగా బుకీ మెక్బుక్ఫేస్ అని పిలువబడే మారుమూల ప్రాంతాల్లో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. “ఓర్క్నీలో విషయాలు పని చేసే విధానం చాలా నోటి మాట, కాబట్టి ఎక్కువ మంది ప్రజలు దీని గురించి వింటారని మరియు శీతాకాలాన్ని బాగా తట్టుకోగలరని మేము ఆశిస్తున్నాము” అని కోప్లాండ్ చెప్పారు.
గ్లాస్గో విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రొఫెసర్ హెస్టర్ పార్ నేతృత్వంలోని లివింగ్ విత్ సాడ్ అనే UKRI-నిధుల పరిశోధన ప్రాజెక్ట్లో వింటరింగ్ వెల్ బాక్స్ల అభివృద్ధి భాగం. ఇది గత సంవత్సరం తూర్పు డన్బార్టన్షైర్ లైబ్రరీలలో విజయవంతమైన పైలట్ను మరింత దక్షిణంగా అనుసరించింది.
ఆ బాక్స్ రుణగ్రహీతల నుండి ఫీడ్బ్యాక్ ప్రభావవంతంగా ఉంది – కిట్తో ప్రజలు తమ రోజులను మరింత ప్రారంభించగలిగారని భావించారు మరియు సగానికి పైగా ప్రజలు తమ దినచర్యలను పగటిపూట నడకను మార్చుకున్నారు మరియు ప్రకృతిలో మరియు వాటిపై ఉన్న ఆకాశంలో కాలానుగుణ మార్పులను గమనిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడిపారు. వింటర్ వెల్ వినియోగదారులు ఇతర లైబ్రరీ సౌకర్యాల గురించి కూడా ఉత్సాహంగా ఉన్నారని సిబ్బంది పేర్కొన్నారు.
దుఃఖం అనేది చారిత్రాత్మకంగా వివాదాస్పదమైన పరిస్థితి అని పార్ చెప్పారు. దీనికి 1987లో దాని స్వంత డయాగ్నస్టిక్ కేటగిరీ ఇవ్వబడింది, ఇది దాని స్వంతంగా ఉందా లేదా మాంద్యం యొక్క ఉపసమితిగా ఉందా అనే దానిపై నిరంతర క్లిష్టమైన చర్చతో తర్వాత తొలగించబడింది.
అయితే, దీనికి మించి, శీతాకాలపు కాంతి వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై స్పష్టమైన సామాజిక గుర్తింపు ఉంది, ఆమె చెప్పింది. “ప్రజలు ఈ అనుభవాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు దాని అర్థం ఏమిటో గుర్తిస్తారు: మనమందరం, స్పష్టంగా, కాంతి ద్వారా ప్రభావితమవుతాము.”
లైట్ బాక్స్లు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా ప్రజలు “క్రియారహితంగా కాంతిని అందుకోవడమే కాకుండా సృజనాత్మకంగా దానితో నిమగ్నమై ఉంటారు”, పార్ర్ జోడించి, సాడ్ను ఎదుర్కోవడం “అక్షాంశంతో వచ్చే వైఖరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది” అని వాదించారు.
“స్కాండినేవియన్ దేశాల్లోని ప్రజలు శీతాకాలం పట్ల భిన్నమైన వైఖరిని కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు శీతాకాలపు కాంతిని స్వీకరించడం మరియు సీజన్తో వారి సంబంధాన్ని స్వీకరించడం.”
అంతిమంగా, ఈ భవనాలు ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాలలో ముఖ్యమైన ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సు కేంద్రాలుగా ఎలా ఉండవచ్చో, ప్రతి పబ్లిక్ లైబ్రరీలో ఈ లైట్ బాక్స్లను చూడాలనుకుంటున్నారు. “మేము ప్రపంచాన్ని స్వాధీనం చేసుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాము,” ఆమె ప్రకాశవంతంగా చెప్పింది.
