ప్రతిరోజూ ఓట్ మీల్ తినడం మీకు మంచిదా? మీ శరీరానికి ఈ తృణధాన్యాల ప్రయోజనాలను చూడండి
ఈ తృణధాన్యాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం, బరువు తగ్గడం మరియు మరెన్నో చేయగలవు.
అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా వోట్మీల్ తినండి ప్రతి రోజు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ తృణధాన్యాలు పోషకాహార నిపుణులలో అత్యంత ప్రియమైన పదార్ధం మరియు వివిధ మార్గాల్లో తినవచ్చు: అల్పాహారం కోసం పండ్లను జోడించాలా లేదా పైస్ వంటి ఫిట్నెస్ వంటకాలకు పూరకంగా పాన్కేక్లు.
కానీ ఏవి వోట్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు? ఓ నా జీవితం ఈ తృణధాన్యం మీ శరీరానికి అందించగల ప్రధాన ప్రయోజనాలను జాబితా చేసింది. అనుసరించండి!
ప్రతిరోజూ ఓట్ మీల్ తినడం మీకు మంచిదా?
మీరు మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వోట్ మీ ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు! ఈ పదార్ధం a మొత్తం ధాన్యం ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది రోజంతా శక్తిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మన శరీరాన్ని పూర్తి సామర్థ్యంతో పని చేస్తుంది.
అయితే మనం రోజూ ఓట్ మీల్ తినవచ్చా? మీ ఆహారంలో ప్రతిరోజూ ఈ పదార్ధాన్ని చేర్చడానికి ఎటువంటి వ్యతిరేకత లేదు, కానీ, మిన్హావిడాతో మునుపటి ఇంటర్వ్యూలో, పోషకాహార నిపుణుడు క్లారిస్సా ఫుజివారా మీ ఆహారంలో వోట్స్ మొత్తాన్ని నియంత్రించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఎందుకంటే అధిక వినియోగం ఆహార అసహనం లేదా అపానవాయువు:
…
కూడా చూడండి
ప్రతిరోజూ ఓట్ మీల్ తినడం మీకు మంచిదా? మీ శరీరానికి ఈ తృణధాన్యాల ప్రయోజనాలను చూడండి
