పోషకాహారం కంపెనీలలో “డెజెంబ్రిట్” ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

సమతుల్య భోజనం ఉద్యోగుల దృష్టి, శ్రేయస్సు మరియు ఉత్పాదకతను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

వచ్చే వారం డిసెంబరు రాకతో, ఒక సాధారణ దృగ్విషయం కార్యాలయాలను ఆక్రమిస్తోంది: “డెజెంబ్రైట్”. సోషల్ మీడియాలో మరియు సంభాషణ సర్కిల్‌లలో జనాదరణ పొందిన ఈ పదం సంవత్సరం చివరిలో సాధారణ శారీరక మరియు మానసిక అలసటను వివరిస్తుంది. లక్ష్యాల ముగింపు, పనులు చేరడం, గెట్-టుగెదర్‌లు మరియు అధిక భావోద్వేగ భారం ద్వారా గుర్తించబడిన కాలం. విజయం అనేది విస్తృతమైన అలసట యొక్క దృశ్యం, దీనిలో వివిధ ప్రాంతాలు మరియు క్రమానుగత స్థాయిల నిపుణులు ఉత్పాదకతలో తగ్గుదల, చిరాకు మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు ఎక్కువ హానిని ఎదుర్కొంటారు.

ఈ సందర్భంలో, జట్ల శ్రేయస్సు మరియు పనితీరును సంరక్షించడంలో కార్పొరేట్ పోషకాహారం కాంక్రీట్ మిత్రదేశంగా గుర్తింపు పొందుతోంది. ఒక ట్రెండ్ కంటే ఎక్కువగా, కంపెనీలలో ఆహార సంరక్షణ అనేది వృత్తిపరమైన ఆరోగ్యం మరియు పనిలో జీవన నాణ్యత విధానాలలో ముఖ్యమైన భాగంగా ఏకీకృతం చేయబడింది. ముఖ్యంగా సంవత్సరం ముగింపు వంటి అధిక డిమాండ్ ఉన్న కాలంలో.

ఉత్పాదకత యొక్క మిత్రదేశంగా కార్పొరేట్ పోషణ

ప్రీమియం ఎసెన్షియల్ కిచెన్‌లో క్వాలిటీ కోఆర్డినేటర్ అయిన జూలియానా ప్రాణ ప్రకారం, కార్పొరేట్ భోజనంలో ప్రత్యేకత కలిగిన కంపెనీ, ఆహార ఎంపికలు నేరుగా ఉద్యోగుల శక్తి, దృష్టి మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను ప్రతిబింబిస్తాయి.

“తగినంత ఆహారం హార్మోన్ల మరియు అభిజ్ఞా చర్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది (ఒత్తిడి హార్మోన్) మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ప్లేట్‌కు మించిన వ్యూహం. ఇది రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడికి శరీరం మరియు మనస్సు ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది” అని జూలియానా వివరిస్తుంది.

భావోద్వేగ నియంత్రణలో కొన్ని పోషకాలు ప్రాథమిక పాత్ర పోషిస్తాయని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. ట్రిప్టోఫాన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6 మరియు ఒమేగా-3 సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, శ్రేయస్సు మరియు ప్రేరణకు బాధ్యత వహించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు మరియు చేపలు మానసిక స్థిరత్వం మరియు శారీరక స్థితిని కాపాడుకోవడానికి సహజ మిత్రులుగా మారతాయి. సంవత్సరానికి తీవ్రమైన ముగింపును ఎదుర్కోవాల్సిన వారికి ఇవి రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు.

ఆహారపు అలవాట్లు మరియు పనితీరుపై వాటి ప్రభావం

బ్రెజిల్‌లోని ఇంటర్నేషనల్ స్ట్రెస్ మేనేజ్‌మెంట్ అసోసియేషన్ (ఇస్మా-బ్రెసిల్) ప్రకారం, నవంబర్ మరియు డిసెంబర్ నెలల్లో బ్రెజిలియన్ కార్మికులలో ఒత్తిడి స్థాయి 75% వరకు పెరుగుతుంది. కార్పొరేట్ ఒత్తిళ్లు మరియు ముగింపు లక్ష్యాలు, పనితీరు సమీక్షలు, పాఠశాల సెలవులు మరియు సామాజిక కట్టుబాట్లు వంటి వ్యక్తిగత డిమాండ్ల కలయిక ఈ కాలాన్ని భావోద్వేగ ప్రతిఘటన యొక్క నిజమైన పరీక్షగా మారుస్తుంది.

ప్రాణానికి, ఈ పరిస్థితి ఏడాది పొడవునా పేరుకుపోయిన అలసటకు ప్రతిబింబం. ఇది క్రమబద్ధీకరించని ఆహారపు అలవాట్లకు నేరుగా సంబంధించినది, అధిక పీడనం ఉన్న కాలంలో సాధారణం.

“ప్రధాన కారకాలలో సక్రమంగా తినడం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ యొక్క అధిక వినియోగం మరియు పేస్‌ని నిర్వహించడానికి కాఫీ మరియు చక్కెరను ‘ఇంధనం’గా పెంచడం వంటివి ఉన్నాయి” అని ఆయన గమనించారు. సమస్య ఏమిటంటే, ఈ రకమైన ఆహారం, తక్షణ శక్తిని అందించినప్పటికీ, మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేసే గ్లైసెమిక్ హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది.

సంరక్షణ కూడా నిర్వహణ

“ఫలితం చిరాకు, అలసట మరియు పనితీరులో తగ్గుదల యొక్క చక్రం, ఈ సంవత్సరం ఈ దశలో కంపెనీలు వెతుకుతున్న దానికి సరిగ్గా వ్యతిరేకం. దీనికి విరుద్ధంగా, జీవక్రియను స్థిరీకరించే మరియు శక్తిని నిరంతరం కొనసాగించే పోషకాలపై దృష్టి సారించి మెనూలు ప్రణాళిక చేయబడ్డాయి, అవి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు మంచి కొవ్వులు, శరీరాన్ని మరింత మెరుగ్గా మార్చడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ దృక్పథం కంపెనీలలో ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం కూడా పనితీరు నిర్వహణ అనే ఆలోచనను బలపరుస్తుంది. జట్టు పనితీరును కాపాడాలని మరియు ఆరోగ్య కారణాల దృష్ట్యా గైర్హాజరీని తగ్గించాలని కోరుకునే సంస్థలకు, కార్పొరేట్ పోషకాహార కార్యక్రమాలు ఇకపై విభిన్నంగా ఉండవు మరియు వ్యూహాత్మక వ్యక్తుల నిర్వహణ సాధనంగా మారాయి.

ఒక-ఆఫ్ ప్రయోజనం కంటే, కార్పొరేట్ పోషణ అనేది నిరంతర జీవన నాణ్యత కార్యక్రమంలో భాగంగా అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రతిభ నిశ్చితార్థం మరియు నిలుపుదల లక్ష్యాలతో సమలేఖనం చేయబడినప్పుడు, ఇది మరింత మానవత్వం, స్థిరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక నిర్వహణకు దోహదం చేస్తుంది.

భోజనాలు నిర్వహించారు

ప్రీమియం ఎసెన్షియల్ కిచెన్ వంటి కంపెనీలు ఫంక్షనల్ మీల్స్ అనే కాన్సెప్ట్‌తో పనిచేశాయి. వారు సంవత్సరంలో ప్రతి కాలంలో శరీరం యొక్క వాతావరణం, సాధారణ మరియు శారీరక అవసరాలకు అనుగుణంగా ప్రణాళిక చేయబడతారు.

వేసవిలో మరియు విరామానికి ముందు వారాలలో, కంపెనీ తేలికపాటి మెనులపై దృష్టి పెడుతుంది. ఫైబర్, తాజా పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు సహజ శక్తి వనరులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం, సంతృప్తిని సమతుల్యం చేయడం మరియు మానసిక దృష్టిని ప్రోత్సహించడం, వారి శ్రేయస్సును రాజీ పడకుండా ఉత్పాదకతను కొనసాగించాల్సిన వారికి అవసరమైన అంశాలు.

ఈ వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార సంరక్షణ కార్పొరేట్ వాతావరణంలో ఆహారం పాత్ర గురించి కొత్త దృష్టిని ప్రతిబింబిస్తుంది. పెంపకం కంటే, ఇది నిర్ణయాత్మక క్షణాలలో నిపుణుల యొక్క శక్తి మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టడం. కార్పొరేట్ పోషకాహారం అనే భావన కంపెనీల వ్యూహాత్మక ప్రణాళికలో భాగమవుతుంది, HR, వృత్తిపరమైన ఆరోగ్యం మరియు సుస్థిరత రంగాలను దగ్గర చేస్తుంది.

జూలియానా హైలైట్ చేస్తుంది, ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు, సంస్థలు తమ అంతర్గత సంస్కృతి మరియు చెందిన భావనను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాయి.

“కార్పొరేట్ పోషకాహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఈ కాలాన్ని పునరుద్ధరణ, సమతుల్యత మరియు సామూహిక గుర్తింపు కోసం ఒక అవకాశంగా మార్చడం. అలసట లేకుండా, తేలికగా మరియు స్వభావంతో సంవత్సరాన్ని ముగించడం సాధ్యమవుతుంది. మీ శరీరాన్ని ప్లాన్ చేయడం మరియు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో రహస్యం ఉంది. ఇది జరగడానికి ఆహారం చాలా సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి”, అతను పేర్కొన్నాడు.

కొత్త ఉత్పాదకత నమూనా

మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత సంతరించుకున్న సందర్భంలో, కార్పొరేట్ పోషకాహారం అనేది పని ప్రపంచంలోని సవాళ్లకు ఆచరణాత్మక మరియు అందుబాటులో ఉండే ప్రతిస్పందనగా ఉద్భవించింది. సమతుల్య మరియు పోషకమైన భోజనం గురించిన ఆందోళన వ్యక్తిగత శ్రేయస్సుపై మాత్రమే కాకుండా ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కానీ సంస్థాగత వాతావరణంపై, నమ్మకం మరియు ఉత్పాదకత యొక్క సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం.

చిన్న కంపెనీలు లేదా పెద్ద సంస్థలలో అయినా, నిర్మాణాత్మక ఆహార కార్యక్రమాలలో పెట్టుబడి పెట్టడం అనేది ఉత్పత్తి గొలుసు అంతటా ప్రతిధ్వనించే సంరక్షణ యొక్క సంజ్ఞను సూచిస్తుంది. ఆరోగ్యం, ఉత్పాదకత మరియు ప్రయోజనాన్ని ఏకీకృతం చేయడం ద్వారా, సంస్థలు “డెజెంబ్రిట్” యొక్క అర్థాన్ని పునర్నిర్వచించగలవు.

అలసటకు పర్యాయపదంగా కాకుండా, డిసెంబరు సామూహిక పునరుద్ధరణ సమయంగా మారుతుందని, దీనిలో శరీరం మరియు మనస్సు మరింత సమతుల్యతతో ఒక చక్రాన్ని మూసివేయడానికి సామరస్యంగా పనిచేస్తాయని ప్రాణ పేర్కొంది. అంతిమంగా, “డెజెంబ్రైట్” సంస్థలలో లయ మరియు సంరక్షణను పునరాలోచించే అవకాశాన్ని వెల్లడిస్తుంది.

“సమతుల్య భోజనాన్ని అందించడం మరియు స్పృహతో కూడిన విరామాలను ప్రోత్సహించడం వంటి శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే పద్ధతులను అవలంబించడం ద్వారా, కంపెనీలు సంవత్సరాంతంలో సాధారణ ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా, మరింత మానవ మరియు స్థిరమైన ఉత్పాదకత యొక్క కొత్త మోడల్‌ను బలపరుస్తాయి. తద్వారా, డిసెంబర్ అలసట యొక్క నెలగా ఆపివేస్తుంది. పనితీరు మాత్రమే, కానీ సమతుల్యత కూడా కొత్త శకంలోకి పని చేస్తుంది” అని ఆయన ముగించారు.