గిసెల్ బాండ్చెన్ 45 సంవత్సరాల వయస్సులోపు ఆమె శరీరాన్ని నిర్వచించే 6 కీలకమైన ఉపాయాలు
ప్రస్తుతం 45 సంవత్సరాలు మరియు 3 మంది పిల్లల తల్లి, గిసెల్ బాండ్చెన్ తన ఆహారంలో మంచి ఆకారాన్ని కొనసాగించడానికి శక్తివంతమైన రహస్యాలు కలిగి ఉన్నారు. వాటిలో 6 ను కనుగొనండి!
ఎ ఆహారం గిసెల్ బాండ్చెన్ మరియు ప్రపంచంలో ఎక్కువగా కోరిన వాటిలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ఒకదానితో ఇంటి వ్యాయామ దినచర్య మరియు సమతుల్య ఆహారం, టాప్ మోడల్ 45 వద్ద ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కొన్ని రహస్యాలు ఉన్నాయి, ఇది ముగ్గురు తల్లి అయినప్పటికీ, చిన్నవారు ఇటీవలి నెలల్లో జన్మించాడు.
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, గిసెల్, ఈ రోజు జియు-జిట్సు టీచర్ డేటింగ్ జోక్విమ్ వాలెంటెటెమ్ 6 ప్రతిరోజూ అనుసరించే ప్రాథమిక నియమాలు మరియు అవి కఠినమైన డిటాక్స్ డైట్ నుండి సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ఉంటాయి, ఇది చాలా తక్కువ మాంసాన్ని తింటుంది, మొక్కల ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
వోగ్ ఫ్రాన్స్ వెల్లడించిన ఈ నిబంధనల యొక్క అన్ని వివరాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? రండి స్వచ్ఛమైన ప్రజలు!
అల్పాహారం పవిత్రమైనది – మరియు విటమిన్లతో నిండి ఉంది
రోజు గిసెల్ బాండ్చెన్ ఇది పండ్లు మరియు తాజా కూరగాయలతో నిండిన శక్తివంతమైన అల్పాహారంతో మొదలవుతుంది. మోడల్ ప్రారంభంలో నిద్రిస్తుంది మరియు అందువల్ల, ఉదయం 6 గంటలకు ముందు మేల్కొంటుంది, మరియు మోడల్ రోజు యొక్క మొదటి అలవాటు జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు మరియు నిమ్మకాయ తీసుకోండి.
అప్పుడు బ్రెజిలియన్ ఒక మూలికా రసం మరియు సేంద్రీయ పండ్లతో బ్లెండర్లో కొట్టబడిన స్మూతీని తీసుకుంటుంది, ముఖ్యంగా అరటి, మేము ఇప్పటికే ఇక్కడ మీకు బోధిస్తాము. “తరువాత, ఉదయం, మేము తాజా పండ్లు, గుడ్లు, అవోకాడోస్, గ్లూటెన్ -ఉచిత రొట్టె మరియు కొబ్బరి వెన్నతో బ్రంచ్ తీసుకున్నాము” అని గిసెల్ వోగ్‌తో చెప్పారు.
పండ్లు మరియు కూరగాయలు రోజువారీ జీవితంలో ఒక నియమం
చిన్నవిషయ స్నాక్స్ సమయంలో, స్నాక్స్, కుకీలు లేదా గ్లూటెన్ -నిండిన ఆహారాలు లేవు. గిసెల్ బాండ్చెన్ సాధారణంగా ట్రేలను సిద్ధం చేస్తాడు సి …
సంబంధిత పదార్థాలు
