డేనియల్ కేడీ పంచుకున్న చికెన్తో వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ ప్రాక్టికాలిటీ, పోషక పదార్థాలు మరియు చల్లని రోజులలో చాలా రుచిని మిళితం చేస్తుంది
ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గినప్పుడు మరియు రోజులు బూడిద రంగులోకి మారినప్పుడు, శరీరం సరిగ్గా అదే విషయాన్ని కోరినట్లు అనిపిస్తుంది: వెచ్చగా, స్వాగతించే ఆహారం ఆ తక్షణ సౌకర్యాన్ని తీసుకురాగలదు. మరియు కొన్ని వంటకాలు ఈ సౌకర్యాన్ని అలాగే మంచి ఇంట్లో తయారుచేసిన సూప్ను సూచిస్తాయి.
ఆచరణాత్మకంగా మరియు బహుముఖంగా ఉండటంతో పాటు, సూప్లు వాటి గురించి దాదాపు భావోద్వేగాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వారు శ్రద్ధ, విరామం మరియు బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత మందగించిన అనుభూతిని సూచిస్తారు. వారు ఒకే పాన్లో రుచి, తేలిక మరియు పోషక పదార్ధాలను మిళితం చేస్తే మరింత మంచిది.
చల్లని రోజులలో అత్యంత పూర్తి వెర్షన్లలో, చికెన్తో కూరగాయల సూప్ ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి. కూరగాయలు, మాంసకృత్తులు మరియు సహజమైన మసాలాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది రుచిలో రాజీ పడకుండా సమతుల్య భోజనంగా పనిచేస్తుంది.
భాగస్వామ్యం చేసిన రెసిపీని చూడండి డేనియల్ కేడీమాజీ భర్త ఇవేటే సంగలోఅతని ఛానెల్లో YouTube. తయారీ చాలా సులభం, సరసమైన పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు చల్లటి రాత్రులకు సరైన క్రీము, పోషకమైన సూప్ను అందిస్తుంది.
డేనియల్ కేడీ చికెన్ వెజిటబుల్ సూప్ ఎలా తయారు చేయాలి?
పోషకాహార నిపుణుడు, డేనియల్ తురిమిన చికెన్, కాసావా, క్యారెట్, గుమ్మడికాయ, చిలగడదుంపలు మరియు ఓక్రాతో తయారు చేసిన సూప్ యొక్క ఇంట్లో తయారు చేసిన వెర్షన్ను పంచుకున్నారు, అలాగే పసుపు, ఉల్లిపాయలు, టొమాటో, పార్స్లీ మరియు కొత్తిమీర వంటి వంటలను మరింత రుచిగా మార్చడంలో సహాయపడే సహజమైన మసాలాలు.
కావలసినవి
- 2 తురిమిన చికెన్ బ్రెస్ట్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు టమోటా సాస్
- 1 ఉల్లిపాయ cubes లోకి కత్తిరించి
- 1 పిండిచేసిన వెల్లుల్లి
- 1 టొమాటో ఘనాలగా తరిగినది
- 2 కప్పుల ముక్కలు చేసిన కాసావా
- 2 కప్పుల క్యారెట్లు
- 2 కప్పులు ముక్కలు చేసిన తీపి బంగాళాదుంపలు (లేదా సాధారణ బంగాళదుంపలు)
- 2 కప్పుల గుమ్మడికాయ ముక్కలు
- 1 కప్పు తరిగిన ఓక్రా
- పసుపు 1 టీస్పూన్
- నల్ల మిరియాలు 1 చిటికెడు
- రుచికి ఉప్పు
- ఆకుపచ్చ వాసన
ప్రిపరేషన్ మోడ్
తురిమిన చికెన్ బ్రెస్ట్ను పెద్ద పాన్లో ఆలివ్ నూనెతో వేయించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు టొమాటో సాస్, పసుపు మరియు నల్ల మిరియాలు వేసి, బాగా కలపాలి, తద్వారా చికెన్ ఎండబెట్టకుండా మసాలాలను గ్రహిస్తుంది. తరువాత, ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు టొమాటో వేసి, సువాసనలు కలుపబడే వరకు ఉడికించాలి.
ఇప్పుడు రెసిపీలో ఒక ముఖ్యమైన దశ వస్తుంది: కూరగాయలు వంట సమయాన్ని గౌరవించడం. ముందుగా కాసావా మరియు క్యారెట్ జోడించండి. పదార్థాల స్థాయికి నీటితో కప్పండి, పాన్ కవర్ చేసి, అవి మెత్తబడటం ప్రారంభించే వరకు ఉడికించాలి.
అవి మృదువుగా ఉన్నప్పుడు, చిలగడదుంప, గుమ్మడికాయ మరియు ఓక్రా జోడించండి. అవసరమైతే, కూరగాయలను మళ్లీ కప్పడానికి ఎక్కువ నీరు వేసి ఉప్పును సర్దుబాటు చేయండి.
పాన్ను మరోసారి కవర్ చేసి, అన్ని పదార్థాలు ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి, అయితే ఒక నిర్దిష్ట ఆకృతిని కొనసాగించండి. ఆకుపచ్చ సువాసనతో ముగించి, కూరగాయలను పూర్తిగా సంరక్షించడానికి శాంతముగా కలపండి. కావాలనుకుంటే, కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయతో లేదా హోల్మీల్ టోస్ట్తో సర్వ్ చేయండి.
పౌష్టికాహారంగా మరియు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, సూప్ మిమ్మల్ని లోపలి నుండి కౌగిలించుకునే రకంగా పనిచేస్తుంది – చల్లని రాత్రులను మరింత హాయిగా మార్చడానికి సరైనది.
