మైయో రోక్సోలో, పోషకాహార నిపుణుడు పేగు ఆరోగ్యం కోసం రసాల వినియోగం గురించి అపోహలు మరియు నిజాలను స్పష్టం చేస్తాడు
పర్పుల్ మే అనేది ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధులు మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన నెల. శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు సమతుల్య ఆహారపు అలవాట్లను నిర్వహించడం చాలా అవసరం.
ఈ దృష్టాంతంలో, 100% పండ్ల రసాలు ఆచరణాత్మక మరియు పోషకమైన మిత్రులుగా కనిపిస్తాయి. వారు చాలా తీవ్రమైన రొటీన్ ఉన్నవారి ఆహారాన్ని పూర్తి చేయడానికి సహాయపడతారు.
పోషకాహార నిపుణుడు పెడ్రో పెరిమ్ ప్రకారం, సైన్స్లో మాస్టర్ మరియు స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్లో నిపుణుడు, రెడీమేడ్ వెర్షన్లు గొప్ప ఎంపికలు. అతను పెట్టెలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మిత్రులుగా ఉంటాయని అతను పేర్కొన్నాడు.
రసం వినియోగం గురించి అపోహలు మరియు నిజాలు
పేగు మైక్రోబయోటాపై రసాల ప్రభావం గురించి చాలా మందికి ఇప్పటికీ సందేహాలు ఉన్నాయి. అంశాన్ని స్పష్టం చేయడానికి, స్పెషలిస్ట్ పెడ్రో పెరిమ్ కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను నిర్వీర్యం చేస్తాడు.
జ్యూస్ గట్లోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు హాని చేస్తుందనేది సాధారణ అపోహలలో ఒకటి. వాస్తవానికి, మితంగా వినియోగించినప్పుడు, అవి సూక్ష్మజీవుల వైవిధ్యాన్ని పెంచుతాయి.
100% పండ్ల రసాలు మరియు మీ శరీరం యొక్క బ్యాలెన్స్ గురించి ప్రధాన వెల్లడిని క్రింద చూడండి.
బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు మరియు రక్షణ
ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు విటమిన్ సి వంటి సమ్మేళనాలు గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయనేది నిజం. ద్రాక్ష మరియు సిట్రస్ పండ్లు వంటి పండ్లు సహజంగా పేగు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ పోషకాలు సాధారణ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడుతాయి. మీ సంకేతం ఆహారంతో మీ సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి అవకాశాన్ని పొందండి.
రసం మొత్తం పండ్లను భర్తీ చేస్తుందా?
ఇది ప్రతి ఒక్కరూ జాగ్రత్తగా స్పష్టం చేయవలసిన అపోహ. రసం అద్భుతమైన పోషకాహార సప్లిమెంట్గా పనిచేస్తుంది, కానీ పండ్లను భర్తీ చేయదు ప్రకృతిలో.
సిఫార్సు చేయబడిన ఐదు రోజువారీ సేర్విన్గ్స్ కూరగాయలను తీసుకోని వారికి ఇది అనువైనది. శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ ఉండటం వల్ల మొత్తం కూరగాయలు అవసరం.
నిర్దిష్ట ఔషధాల బరువు మరియు ఉపయోగం
మితమైన రసం తీసుకోవడం పెద్దలు లేదా పిల్లలలో బరువు పెరగడానికి కారణం కాదు. రోజుకు 250 ml వరకు తాగడం వల్ల శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మారదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
GLP-1 అనలాగ్ల వంటి మందులను ఉపయోగించే వారికి, రసం గొప్ప మిత్రుడు. ఈ రోగులు వికారం అనుభవిస్తున్నందున, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ద్రవం పోషణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
“పోషకాహార నాణ్యతను వదులుకోకుండా ప్రాక్టికాలిటీ కోసం చూస్తున్న వారికి బాక్స్లలో 100% పండ్ల రసాలు మంచి ఎంపికలు”, పెరిమ్ జతచేస్తుంది.
స్మార్ట్ వినియోగం కోసం చిట్కాలు
నిజమైన శారీరక ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి ఎల్లప్పుడూ చక్కెర జోడించకుండా ఎంపికలను ఎంచుకోండి. మీరు త్రాగేదానికి మరియు మీరు తినే వాటికి మధ్య సమతుల్యత విజయానికి కీలకం.
వివిధ రకాల జ్యూస్లపై బెట్టింగ్ చేయడం వల్ల వివిధ రకాల ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ మరియు దాల్చినచెక్క మరిగే ఆచారం మీ ఇంటికి ఎలా పరిమళాన్ని నింపుతుందో కూడా తెలుసుకోండి.
మీ ప్రేగులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే మీ మనస్సు మరియు మీ రోజువారీ రోగనిరోధక శక్తిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. ఈరోజు మీ ఆహార ప్రణాళిక కోసం మరింత స్పృహతో కూడిన ఎంపికలు చేయడం ప్రారంభించండి.
