నిద్ర లేవగానే వేడి నీళ్ళు తాగడం మంచిదా? “chinamaxxing” ట్రెండ్ ఏమి చెబుతుందో చూడండి

నిద్రలేవగానే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల కోసం అన్వేషణ సోషల్ మీడియాలో కొత్త మిత్రుడిని పొందింది. Chinamaxxing అనే ఫ్యాషన్ ఉదయాన్నే వేడిచేసిన నీటిని తాగాలని ప్రతిపాదించింది. జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, కొవ్వును కాల్చడం వేగవంతం చేయడం మరియు లోతైన అంతర్గత ప్రక్షాళన వంటి వాగ్దానాలు వైరల్ వీడియోలలో భాగం. ఈ అభ్యాసం పునఃరూపకల్పన చేయబడిన పురాతన తూర్పు సంప్రదాయం నుండి ఉద్భవించింది. అయితే, ఉదయం దినచర్యను స్వీకరించే ముందు మీరు సైన్స్‌ని చూడాలి.

రూజ్‌వెల్ట్ లౌబ్యాక్ డి కార్వాల్హోమాంటెవిడ హాస్పిటల్ జనరల్ ప్రాక్టీషనర్ మరియు మెడికల్ డైరెక్టర్, నీటి ఉష్ణోగ్రతకి శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో CNNకి వివరించారు. ఇది ఇంటర్నెట్‌లో ప్రచారం చేయబడిన ప్రయోజనాల గురించి వాస్తవికత నుండి అపోహలను కూడా వేరు చేస్తుంది. మానవుడు సుదీర్ఘ రాత్రి నిద్ర తర్వాత మేల్కొన్నప్పుడు, శరీరం తేలికపాటి నిర్జలీకరణ స్థితిని అనుభవిస్తుంది. ఈ సమయంలో, సెల్యులార్ ఫంక్షన్లు సాధారణ లయకు తిరిగి రావడానికి ఆర్ద్రీకరణ అవసరం. అయినప్పటికీ, వేడిచేసిన నీరు ఈ శోషణను మెరుగుపరుస్తుందనే ఆలోచనకు దృఢమైన వైద్యపరమైన ఆధారం లేదు.

హైడ్రేషన్ హైలైట్ అని నిపుణుడు పేర్కొన్నాడు. “పాశ్చాత్య వైద్యం కోసం, మంచి ఆర్ద్రీకరణకు సమర్థవంతంగా దోహదపడటం గొప్ప ప్రయోజనం”డాక్టర్ ప్రకటిస్తాడు. ఉష్ణోగ్రత శోషణను మార్చదని అతను నొక్కి చెప్పాడు. “మంచి ఆర్ద్రీకరణ నీటి ఉష్ణోగ్రతతో ముడిపడి ఉండదని చెప్పడం ముఖ్యం, తగినంత పరిమాణంలో రోజువారీ ద్రవం తీసుకోవడం మాత్రమే”, నిపుణుడిని పూర్తి చేస్తుంది.

శరీరంపై నిర్విషీకరణ ప్రభావం యొక్క పురాణం

వేడి ద్రవం శుభ్రపరిచే ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుందని ట్రెండ్‌ని చాలా మంది ప్రతిపాదకులు పేర్కొన్నారు. ఈ అభ్యాసం కొవ్వును కరిగిస్తుందని మరియు ముందు రోజు రాత్రి పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుందని వారు అంటున్నారు. దీని కోసం శరీరం ఇప్పటికే సంక్లిష్టమైన మరియు సమర్థవంతమైన వ్యవస్థను కలిగి ఉందని సైన్స్ చూపిస్తుంది. పానీయం యొక్క ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడకుండా, శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు నిరంతరం పనిచేస్తాయి.

థర్మల్ శుద్దీకరణ భావన నుండి దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని నిపుణుడు పేర్కొన్నాడు. “శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం లేదా నిర్విషీకరణ చేయడం యొక్క ప్రభావాన్ని రుజువు చేసే అధ్యయనాలు మా వద్ద లేవు; ఈ ప్రక్రియకు మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన నిర్మాణాలు అని మేము హైలైట్ చేయాలి”, CNNకి రూజ్‌వెల్ట్ వివరించాడు. డిటాక్స్ ప్రభావం లేనప్పటికీ, జీర్ణవ్యవస్థకు నిజమైన ప్రయోజనం ఉంది. థర్మల్ ఉద్దీపన ఉదయం ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. డాక్టర్ ప్రకారం, ఉదయాన్నే వేడినీరు తాగడం ద్వారా, “ప్రేగు పనితీరుపై అనుకూలమైన ప్రభావాన్ని గమనించడం సాధ్యమవుతుంది”. ఈ ఉద్దీపన పెరిస్టాల్సిస్‌కు సహాయపడుతుంది మరియు ఉదయం చలనశీలతను సులభతరం చేస్తుంది.

చాలా అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రమాదాలు

వేడిని కలిగించే సౌలభ్యం మరియు సడలింపు సహజమైన సేంద్రీయ ప్రతిస్పందన. గోరువెచ్చని లేదా వేడి నీటి వల్ల ఆ ప్రాంతంలోని రక్తనాళాలు విస్తరిస్తాయి. బహిర్గత ప్రాంతంలోని రక్తనాళాల క్యాలిబర్‌ను క్షణికావేశంలో మార్చగల సామర్థ్యం వేడికి ఉంది. “వేడి నీరు వాసోడైలేషన్‌కు కారణమవుతుంది; ఈ ప్రభావం ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఓదార్పు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది”నిపుణుడు వివరిస్తాడు.

అయినప్పటికీ, ప్రభావాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రజలు నీటిని వేడెక్కినప్పుడు ప్రమాదం తలెత్తుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ద్రవాలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలోని శ్లేష్మ పొరలు దెబ్బతింటాయి. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద వినియోగం గురించి డాక్టర్ తీవ్రమైన హెచ్చరికను జారీ చేస్తాడు. “తరచుగా 60° లేదా 65° C కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల అన్నవాహిక మరియు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం చికాకు మరియు నష్టం కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది నియోప్లాసియాకు ఒక కారణం కావచ్చు. [câncer] ఈ నిర్మాణాలలో”అతను హెచ్చరించాడు.

జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి అదనపు జాగ్రత్త అవసరం. రిఫ్లక్స్, పొట్టలో పుండ్లు లేదా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఏదైనా ఇతర పాథాలజీతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తమ ఉదయపు దినచర్యను సురక్షితంగా మార్చుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా మెడికల్ సపోర్ట్ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక.