జోజో టోడిన్హో ఇంటెన్సివ్ ట్రీట్మెంట్ మరియు స్పెషలిస్ట్ విశ్లేషణలను ప్రారంభించాడు: ‘అతనికి సహాయం కావాలి’

జోజో టోడిన్హో చికిత్స మరియు మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం అన్వేషణ ద్వారా తన జీవితంలో కొత్త దశను ప్రారంభించినట్లు ఇటీవల ప్రకటించాడు, ఇది అభిమానుల దృష్టిని ఆకర్షించింది మరియు స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి చర్చకు తెరతీసింది. నిపుణుల కోసం, నిర్ణయం భావోద్వేగ బాధ్యత యొక్క ముఖ్యమైన దశను సూచిస్తుంది.

మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం అనస్తాసియా క్రిస్టినా మకుకో బ్రమ్ బార్బోసావృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం ఒక ముఖ్యమైన చర్య. “ఆమె థెరపీకి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, తన వృత్తిపరమైన లేదా ఆర్థిక జీవితానికి సంబంధించి తన మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఎంత అవసరమో ఆమె అర్థం చేసుకున్నట్లు చూపిస్తుంది”, వివరిస్తుంది.

నిపుణుడు ఈ ప్రక్రియలో మద్దతు మరియు చర్య తీసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని గుర్తించడం జరుగుతుంది. “చాలా మందికి తమకు సహాయం అవసరమని తెలుసు, కానీ దానిని నిలిపివేయండి. మొదటి దశ మొదటి సెషన్‌ను షెడ్యూల్ చేయడం”, స్కోర్.

మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం నేర్చుకోండి

తనను తాను మెరుగ్గా ఉంచుకోవాలని మరియు ఎవరిపై ఆధారపడకుండా ఉండాలని కోరుకుంటున్నప్పుడు, జోజో అంతర్గత మార్పులను కూడా సూచిస్తాడు. “ఇది కేవలం చదువుకోడం లేదా కెరీర్‌ను మార్చుకోవడం మాత్రమే కాదు. అపరాధభావం లేకుండా ‘నో’ చెప్పడం నేర్చుకోవడం, పరిమితులను నిర్ణయించడం మరియు బాధించే పరిస్థితులను అంగీకరించడం మానేయడం”మనస్తత్వవేత్త వివరిస్తాడు.

ఆమె ప్రకారం, చికిత్స సరిగ్గా ఈ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. “వ్యక్తి తమను తాము బాగా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు దీని నుండి, వారు ప్రతిరోజూ భిన్నంగా వ్యవహరించడం ప్రారంభిస్తారు”, రాష్ట్రాలు.

నిపుణుడికి, గాయకుడి నిర్ణయం ప్రేరణగా ఉపయోగపడుతుంది. “ఎంపిక కంటే ఎక్కువ, ఇది తన పట్ల బాధ్యత యొక్క ఒక అడుగు. మార్పు అనేది మొదట సులభం కానప్పటికీ, నిర్ణయంతో ప్రారంభమవుతుందని ఇది చూపిస్తుంది”అతను ముగించాడు.