ఔషధ మొక్క అలసట మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు కోసం సాంప్రదాయకంగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు, బాకోపా మొన్నీరి ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో వరదలు ఉన్న ప్రాంతాల్లో పెరిగే ఒక మొక్క మరియు ఒత్తిడి మరియు అలసటకు వ్యతిరేకంగా ప్రత్యేకంగా శాస్త్రీయ మద్దతును పొందుతోంది.

“” అనే పేరుతో 12 వారాల క్లినికల్ అధ్యయనం ద్వారా ఇది నిరూపించబడింది.ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో జ్ఞానం, ఒత్తిడి మరియు అలసటపై బాకోపా మొన్నీరీ ​​ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (బాకుమెన్ ®) యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్“, శాస్త్రీయ ప్రచురణకర్త 2025లో ప్రచురించారు స్ప్రింగర్ ప్రకృతి40 మరియు 70 సంవత్సరాల మధ్య 101 మంది వాలంటీర్లతో నిర్వహించబడింది.

యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధన పోల్చింది బాకోపా మొన్నీరి అనేక ప్రశ్నలకు ప్లేసిబోతో. గణనీయమైన మెరుగుదలలు కనుగొనబడనప్పటికీ వృషణాలు జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞానం, శక్తి స్థాయిలలో స్థిరమైన లాభాలను నమోదు చేయడం, జీవశక్తి మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు.

యొక్క చర్య బాకోపా మొన్నీరి కాని జీవి

అడాప్టోజెనిక్ నూట్రోపిక్‌గా వర్గీకరించబడింది – శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నిర్వహించడంలో శరీరానికి సహాయపడేటప్పుడు అభిజ్ఞా పనితీరును (ఫోకస్, మెమరీ) మెరుగుపరిచే సహజ పదార్థాలు – మొక్క ఒత్తిడికి శారీరక ప్రతిస్పందనను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది, శరీరం యొక్క హోమియోస్టాటిక్ సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది.

“ఎ బాకోపా మొన్నీరి ఇది కార్టిసాల్ నియంత్రణపై నేరుగా పనిచేస్తుంది, ఇది అధిక శిఖరాలలో, అలసటకు కారణమవుతుంది” అని రెనాటో లోబో, సావో పాలో విశ్వవిద్యాలయం (USP) నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు మరియు బ్రెజిలియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ న్యూట్రాలజీ (ABRAN) నుండి న్యూట్రాలజీలో పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ అయిన డాక్టర్ రెనాటో లోబో వివరించారు.

అలసటతో పోరాడుతోంది

క్రియాశీల సమ్మేళనాలు బాకోపా మొన్నీరిబాకోసైడ్స్ అని పిలుస్తారు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా న్యూరాన్‌లను రక్షిస్తుంది, చెడు వల్ల కలిగే ఒక రకమైన సెల్యులార్ “రస్ట్” అలవాట్లు మరియు రోజువారీ ఒత్తిళ్లు. ఆక్సీకరణను నియంత్రించడం మరియు న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లను బ్యాలెన్స్ చేయడం ద్వారా, మొక్క సింథటిక్ ఉద్దీపనలకు సాధారణమైన ఆందోళన కలిగించకుండా అలసటతో పోరాడుతూ, అప్రమత్తమైన రిలాక్స్డ్ స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

“అదనపు కెఫిన్ వంటి అలసటను మాత్రమే ముసుగు చేసే పదార్ధాల వలె కాకుండా, బాకోపా మొన్నీరి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడంలో పని చేస్తుంది”, రెనాటో లోబో ఎత్తి చూపాడు, ఇది ఒక విలువైన సాధనంగా మారుతుంది: “ఓవర్‌లోడ్ కాలం తర్వాత శక్తిని తిరిగి పొందాలని కోరుకునే రోగులకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది”.

వినియోగించే మార్గాలు బాకోపా మొన్నీరి

ఆయుర్వేద వైద్యంలో, మొక్కను టీగా తయారు చేస్తారు. షీట్లు తాజా లేదా ఎండిన, కానీ ఈ రూపాలు సారాలతో పోలిస్తే క్రియాశీల పదార్ధాల తక్కువ సాంద్రతను కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, ది బాకోపా మొన్నీరి ఇది ప్రధానంగా రోజుకు 300 మరియు 450 mg డ్రై ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ల మధ్య మోతాదులతో ప్రామాణిక క్యాప్సూల్స్ లేదా టాబ్లెట్‌లలో సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది.

మొక్కను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి

సహజమైన ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ, దీని వినియోగానికి జాగ్రత్త అవసరం మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు సిఫార్సు చేయాలి, ముఖ్యంగా మందులు వాడే లేదా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు ఉన్న వారికి. “అధ్యయనాలలో గమనించిన ప్రభావాలకు హామీ ఇవ్వడానికి సరైన మోతాదు చాలా అవసరం, మరియు ఫలితాలు సంచితమైనవి, నిరంతర ఉపయోగం అవసరం” అని రెనాటో లోబో వాదించారు.

డాక్టర్ ప్రకారం, మొక్క యొక్క ప్రభావాలు శరీరాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి మరియు తగిన పర్యవేక్షణ అవసరం. “ప్రతి జీవక్రియ విభిన్న రీతిలో ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది ప్రత్యక్ష చర్యతో కూడిన మొక్క కాబట్టి నాడీ వ్యవస్థ మరియు హార్మోనల్ మాడ్యులేషన్‌లో, వైద్య పర్యవేక్షణ రోగి ఆరోగ్య ప్రమాదాలు లేకుండా అలసట మరియు ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందేలా చేస్తుంది” అని ఆయన ముగించారు.

పోర్ అనా మారిగ్లియాని