‘యువకులు వృద్ధాప్యం గురించి భయపడటం మానేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. వయసు కాదు ముఖ్యం’

జేన్ ఫోండాప్రస్తుతం తో 88 సంవత్సరాలుఅభిమానులకు అందించడానికి అనేక ఆరోగ్య పాఠాలు ఉన్నాయి. మీ నుండి సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు పరిమితం చేయబడిన ప్లాన్‌లకు మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేయకుండానక్షత్రం కూడా వృద్ధాప్యం గురించి వారి స్వంత నమ్మకాలు ఉన్నాయి.

అనేక తరాల ఫిట్‌నెస్ చిహ్నం, జేన్ ఫోండా వోగ్‌కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో వ్యాఖ్యానించింది, ఆమె 80 ఏళ్ల తర్వాత కూడా యవ్వనంగా మరియు అనువైన అనుభూతిని కలిగి ఉన్నందుకు అపారమైన కృతజ్ఞతలు మరియు a అధిగమించి శోషరస వ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్. ఈ రోజు తన ఆహారంలో అల్పాహారం లేకుండా చేయని మ్యూజ్ ప్రకారం, ఆమె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ముఖ్యం.

“యువకులు వృద్ధాప్యం గురించి భయపడటం మానేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. ముఖ్యమైనది వయస్సు కాదు, క్యాలెండర్‌లోని సంఖ్య కాదు. మీ ఆరోగ్యం ముఖ్యం“, ఆమె కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్నప్పుడు కూడా జేన్ ఫోండా చెప్పింది తక్కువ తీవ్రతతో కూడా వ్యాయామం ఆపలేదు.

జేన్ ఫోండాకు వృద్ధాప్యం గురించి ముఖ్యమైన తత్వశాస్త్రం ఉంది

జేన్ ఫోండా తన జీవితాంతం, బ్యాలెట్ మరియు ఏరోబిక్స్ నుండి మంచి పాత బరువు శిక్షణ వరకు వివిధ రకాల శారీరక వ్యాయామాలకు తనను తాను అంకితం చేసుకుంది. ఆమె ప్రకారం, ఆమె చురుకైన జీవితమే ఆమె ఆరోగ్యాన్ని మరియు దీర్ఘాయువును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడిందిక్యాన్సర్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు వంటి సున్నితమైన క్షణాలలో కూడా.

“మీ వయస్సు, మీరు ఎవరు లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, వయస్సుకి తగిన విధంగా చురుకుగా ఉండటం సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఖచ్చితంగా కీలకమని నేను చిన్నతనంలో చేసినదానికంటే నాకు బాగా తెలుసు” అని జేన్ ఫోండా చెప్పారు.

కార్యకర్త కోసం, ఇది రెగ్యులర్ బ్రెడ్‌ని డైట్‌లో గుమ్మడికాయ వెర్షన్‌తో భర్తీ చేస్తుంది…

మరిన్ని చూడండి

సంబంధిత కథనాలు

60 ఏళ్లు పైబడి ఉండటం చాలా కష్టంగా ఉండటానికి అసలు కారణం వృద్ధాప్యం కాదు, కానీ ఆధునిక సంస్కృతికి ఉత్పాదకత లేకుండా గౌరవం కోసం ఫ్రేమ్‌వర్క్ లేదని మనస్తత్వశాస్త్రం చెబుతోంది.

జేన్ ఫోండా, 88: ‘ఫ్యాడ్ డైట్‌లు అవాస్తవ ఫలితాలను వాగ్దానం చేస్తాయి. మీరు గరిష్టంగా వారానికి ఒకటి నుండి మూడు పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించకూడదు.’

జేన్ ఫోండా, 88 ఏళ్ళ వయసులో: ‘పౌష్టికమైన అల్పాహారంతో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఇలా చేసేవారు బరువు తగ్గుతారు’

జేన్ ఫోండా, 88: ‘నేను పెద్ద అల్పాహారం తీసుకున్నాను, ఆపై మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం చేశాను, ఆ తర్వాత ఇంకేమీ లేదు’

‘ఆమె దానిని కనిపెట్టిందని నేను చెప్పదలచుకోలేదు, కానీ…’: గ్రాజీ మసాఫెరాచే అనైతిక వైఖరిని ఆరోపించిన ఒటావియో అగస్టో తాను నటికి ‘ముఖ్యమైనది లేదా అభ్యంతరకరమైనది ఏమీ చేయలేదు’ అని చెప్పాడు