నిపుణుడు తలనొప్పి దాడులను పెంచే వేడి సమయంలో మన శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో సూచిస్తుంది
అధిక వేడి యొక్క ప్రభావాల గురించి తక్కువగా మాట్లాడే వాటిలో తలనొప్పి ఒకటి
ఎవరూ తలనొప్పికి అర్హులు కాదు, కానీ ఆచరణాత్మకంగా ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితమంతా ఏదో ఒక ఎపిసోడ్ను ఎదుర్కొంటారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనాల ప్రకారం, శాస్త్రీయంగా తలనొప్పి అని పిలుస్తారు, మైగ్రేన్లు మాత్రమే ఇప్పటికే 30 మిలియన్ల బ్రెజిలియన్లను ప్రభావితం చేస్తాయి. క్లస్టర్ తలనొప్పి (మరింత అరుదైన మరియు తీవ్రమైన) లేదా టెన్షన్ తలనొప్పి (ఉదాహరణకు, అలసిపోయిన రోజు తర్వాత వచ్చే సాధారణ నొప్పి) వంటి ఇతర రకాల తలనొప్పి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
ఫోటో: రెవిస్టా మాలు
సమస్య ఏమిటంటే, చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ నొప్పులను “సాధారణం”గా పరిగణిస్తారు, అలా కానప్పుడు. “నొప్పేమీ సాధారణం కాదు మరియు అల్పమైనది కాదు. నొప్పి అనిపించకపోవటం సాధారణం! తలనొప్పి అనేది మన శరీరంలో ఏదో సరిగ్గా జరగడం లేదు అనే లక్షణం. వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ నొప్పికి కారణాన్ని వెతకాలి మరియు అది అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా మరియు తీవ్రంగా కనిపిస్తే, అనూరిజం చీలిక వంటి తీవ్రమైన కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి అత్యవసర సంరక్షణ తీసుకోవాలి” మైగ్రేన్ల నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలో.
నిజం ఏమిటంటే తలనొప్పికి ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి – మరియు వాటిలో ఒకటి, చాలా తక్కువగా మాట్లాడింది, కానీ చాలా సందర్భోచితమైనది, ఖచ్చితంగా అధిక వేడి. వాతావరణ మార్పుల కారణంగా వేడి తరంగాలు తరచుగా పెరుగుతున్నాయి, చెడ్డ పత్రిక వేడి మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణుడితో మాట్లాడారు.
వేడిలో తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
వేడి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో, మన శరీరం బాధపడుతుందని థాయ్స్ వివరిస్తుంది – మరియు మెదడు భిన్నంగా లేదు. “విపరీతమైన వేడి (అలాగే ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు) అనేది మైగ్రేన్ దాడులను ప్రేరేపించగల ఒక ట్రిగ్గర్, ఉదాహరణకు. వ్యాధి నియంత్రించబడనప్పుడు, ట్రిగ్గర్లు చాలా తరచుగా మరియు బలంగా మారతాయి.”
అంతేకాకుండా, నిర్జలీకరణం కూడా సంక్షోభాలను ప్రేరేపిస్తుందని స్పెషలిస్ట్ వివరిస్తున్నారు. మైగ్రేన్తో బాధపడేవారిలో నీటి కొరత నాడీ కణాలను మరింత ఉత్తేజపరుస్తుంది. “శరీరం వేడిలో ఎక్కువగా బాధపడుతుంది మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల కలిగే ఈ ఒత్తిడి మెదడును అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది. ఇది తలనొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగిస్తుంది” అని ఆయన వివరించారు.
ఇది సాధారణమా?
ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, తలనొప్పి ఎపిసోడ్ల గురించి మీకు మంచి వివరణలు ఉన్నప్పటికీ, అవి నెలకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు సంభవిస్తే, మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి ప్రత్యేక చికిత్స కోసం అడగాలని థాయ్స్ సలహా ఇస్తున్నారు. “ఇది మీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగించే పునరావృత తలనొప్పి అయితే, పరిశోధన కోసం న్యూరాలజిస్ట్తో అపాయింట్మెంట్ తీసుకోవడమే సలహా. మైగ్రేన్ నిర్ధారణ అయితే, రోగి తప్పనిసరిగా పర్యవేక్షించబడాలి మరియు తగిన చికిత్సను ప్రారంభించాలి, నిర్దిష్ట మందులు మరియు మైగ్రేన్, లక్షణాలు మరియు దాడులను నియంత్రించడానికి నాన్-డ్రగ్ మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించడం”, అతను చెప్పాడు.
విపరీతమైన వేడి లేదా చలి లేదా ఏదైనా ఆకస్మిక వాతావరణ మార్పు వంటి ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులు తలనొప్పికి ప్రత్యక్ష ట్రిగ్గర్ కావచ్చని ఆమె హైలైట్ చేస్తుంది. “శరీరం యొక్క బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను గ్రహించడానికి మెదడుకు ‘థర్మామీటర్’ ఉంది మరియు మొత్తంగా, ఉష్ణోగ్రతలో ఏదైనా మార్పుకు ఇది చాలా సున్నితమైన అవయవం” అని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.
సర్వైవల్ కిట్
థాయ్స్ విల్లా ప్రకారం, తలనొప్పి చాలా సాధారణమైనది కాదని మరియు వేడిచే ప్రేరేపించబడుతుందని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి స్తంభాలను తనిఖీ చేయండి:
- పీక్ సన్ అవర్స్ (ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య): “సూర్యకాంతి చాలా అసౌకర్య కలయికగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లు ఉన్నవారికి, ఫోటోఫోబియా (కాంతికి సున్నితత్వం) వ్యాధి లక్షణాలలో ఒకటి.”
- మంచి నాణ్యమైన సన్ గ్లాసెస్లో పెట్టుబడి పెట్టండి: “మీ కళ్ళను రక్షించడానికి మరియు సంక్షోభాలను నివారించడానికి వాటి ఉపయోగం చాలా అవసరం.”
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. “తరచుగా తలనొప్పితో బాధపడేవారు రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి, ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో మెదడు నొప్పిని నివారించడానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా అవసరం.”
నిపుణులైన వైద్యుని మద్దతుతో తలనొప్పికి కారణాన్ని వెతకడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను బలోపేతం చేయడం ద్వారా డాక్టర్ ముగుస్తుంది. మైగ్రేన్ విషయంలో, ఎటువంటి నివారణ లేదు, కానీ రోగులకు జీవన నాణ్యతను పునరుద్ధరించే సమగ్ర సంరక్షణ ఉంది. “నేడు బోటులినమ్ టాక్సిన్ను తలలోని నిర్దిష్ట నరాలకు పూయడం, నొప్పి మరియు మంట ప్రసారానికి కారణమైన రసాయన మధ్యవర్తుల విడుదలను నిరోధించడం, మెదడు ఉత్తేజితతను తగ్గించడం వంటి ఆధునిక వనరులు ఇప్పటికే ఉన్నాయి. యాంటీ-సిజిఆర్పి, మోనోక్లోనల్ యాంటీబాడీస్తో ఇంజెక్ట్ చేసే మందులు కూడా మన శరీరానికి అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించాయి. ముగుస్తుంది.
