మీరు తెలుసుకోవలసిన మౌంజరో యొక్క అవాంఛనీయ ప్రభావాలు

ఓ మొంజౌరో (వెనుక) ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు మధుమేహ నియంత్రణకు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, నిరంతర ఉపయోగం ఎల్లప్పుడూ వైద్య పర్యవేక్షణలో చేయాలి, ఎందుకంటే ఇది శరీరంపై అవాంఛనీయ ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

పోషకాహార నిపుణుడు స్టెల్లా జాకబ్ తన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో ఈ సోమవారం, 9వ తేదీ, శక్తి లేకపోవడం, అలసట మరియు అతిసారం గురించి హెచ్చరిస్తూ ఒక వీడియోను పోస్ట్ చేసారు.

“ఆహారం తీసుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది, నీరు తీసుకోవడం కూడా చాలా కష్టం అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఆపై తరచుగా హైడ్రేషన్ లోపిస్తుంది, కాబట్టి చాలా అలసట, చాలా శక్తి లేకపోవడం, శిక్షణ పనితీరు తగ్గడం, ఆపై సన్నని ద్రవ్యరాశిని కోల్పోవడం అసాధారణం కాదు” అని అతను చెప్పాడు.

నిపుణుడి ప్రకారం, ఈ లీన్ మాస్ నష్టం శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల సంభవించవచ్చు, ఎందుకంటే వ్యక్తికి ఆ రోజు చేయాల్సిందంతా చేసే శక్తి లేదు మరియు శిక్షణను పక్కన పెట్టడం లేదా తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కూడా జరుగుతుంది.

“ఇది ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది, ఆపై నేను కూడా శిక్షణ ఇవ్వను, ఇది అద్భుతం చేస్తుంది, తగినంత అమైనో ఆమ్లం తీసుకోవడం”, అతను హైలైట్ చేశాడు.

పోషకాహార నిపుణుడు మాట్లాడుతూ, ఆహార అంశాన్ని చూడటంతోపాటు, చాలా సప్లిమెంట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

“కొన్నిసార్లు ఇది రోగి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం ముగించే దశ, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు వారు తినలేని వాటిని అధిగమించడానికి మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవాలి, శిక్షణ సమయంలో వారు ఎలక్ట్రోలైట్ రీప్లేస్‌మెంట్‌ను జోడించాలి, లేకపోతే ఆ వ్యక్తి పని చేయడు, వారు ప్రీ-వర్కౌట్‌గా అక్కడ ఏదైనా ఉంచాలి” అని ఆయన చెప్పారు.

అందువల్ల, పోషకాహార నిపుణుడు ఆహార ఆధారాన్ని సర్దుబాటు చేసినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అతను అన్ని అవసరాలను తీర్చలేడు, ఎందుకంటే వ్యక్తి ప్రతిదీ తినలేడు.

“కాబట్టి, ఈ తరుణంలో, ప్రతి రోగికి అవసరమైన వాటిని ఎలా సప్లిమెంట్ చేయాలో మనం తెలుసుకోవాలి: జుట్టు రాలడం, బలహీనమైన గోర్లు, శక్తి లేకపోవడం.. పాత మందులు ఎక్కువ మలబద్ధకం కలిగిస్తాయి, మౌంజారో కొన్నిసార్లు కొంతమందికి విరేచనాలు ఇస్తుంది, కాబట్టి మనం పేగు ఆరోగ్యాన్ని కూడా చూడాలి, ఇది చాలా ముఖ్యం”, అన్నారాయన.

సమర్థవంతమైన జీవక్రియకు పేగు ఆరోగ్యం అవసరమని నిపుణుడు హైలైట్ చేస్తాడు. “కాబట్టి, స్నోబాల్‌గా మారకుండా ఉండటానికి, ఒక సమస్యను పరిష్కరించకుండా మరియు మరొక సమస్యను సృష్టించకుండా ఉండటానికి, చికిత్స సమయంలో మనం ఈ బాగా సర్దుబాటు చేయబడిన బేస్ ద్వారా వెళ్ళడం చాలా ముఖ్యం” అని అతను ముగించాడు.