మీరు ఈ నాలుగు ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీరు చాలా విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు
ప్రవర్తనలు మరియు దృక్పథాలు మీరు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో సహాయపడతాయి
పరిశోధన ప్రకారం, మనస్తత్వ శాస్త్రంలో సంతోషం బెంచ్మార్క్ అని పిలవబడేది 50% వారసత్వంగా వచ్చిన వ్యక్తిత్వ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మీ శ్రేయస్సు యొక్క మిగిలిన సగం మీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. మన వ్యక్తిత్వం ఒత్తిడి, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని మనం ఎలా నిర్వహిస్తామో ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే బర్న్అవుట్ మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి కీలకమైన ప్రవర్తనలు ఉన్నాయని పరిశోధన సూచిస్తుంది, అవి మనకు తెలియకుండానే అవలంబించవచ్చు.
మీరు ఈ ప్రశ్నలకు “అవును” అని సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, మీరు మీ నియంత్రణను మాత్రమే కాదు ఆందోళన ఇ ఒత్తిడి చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది, కానీ మీరు వారి కంటే కూడా సంతోషంగా ఉంటారు.
మీరు జీవితంలో సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా లేదా అనే దాని గురించి మేము మాట్లాడటం లేదు, కానీ మీరు జీవితాన్ని సానుకూలంగా చూస్తున్నారా లేదా అనే దాని గురించి మాట్లాడటం లేదు. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ది జర్నల్ ఆఫ్ పాజిటివ్ సైకాలజీచాలా మంది వ్యక్తులను రెండు విభిన్న సమూహాలుగా వర్గీకరించవచ్చు: సంతోషంగా ఉండటంపై దృష్టి సారించే వారు మరియు సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడంపై దృష్టి సారించే వారు.
మరో అధ్యయనం, పత్రికలో ప్రచురించబడింది భావోద్వేగం మరియు బర్కిలీ, టొరంటో మరియు న్యూయార్క్ విశ్వవిద్యాలయాలచే నిర్వహించబడింది, మనం ఆనందాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, మన పురోగతిని కొలవడం ప్రారంభించినట్లయితే, తెలియకుండానే, మనం తక్కువ సంతోషంగా ఉంటాము.
…
ఇది కూడా చూడండి
ఆందోళన: అది ఏమిటి, సంక్షోభాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి మరియు 25 లక్షణాలు
ఒత్తిడి: శారీరక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలు ఏమిటి?
మీరు ఈ నాలుగు ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీరు చాలా విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు
