కార్నివాల్ సమయంలో వచ్చే వాపును తొలగించడానికి కొన్ని చిట్కాలను చూడండి
నిపుణుడు శరీరం మితిమీరిన వాటికి ఎలా స్పందిస్తుందో మరియు రికవరీకి కంబైన్డ్ ప్రోటోకాల్లు ఎలా సహాయపడతాయో వివరిస్తుంది
కార్నివాల్ తర్వాత, పార్టీలు, ప్రయాణం మరియు దినచర్యలో మార్పుల ద్వారా గుర్తించబడిన, చాలా మంది పురుషులు తమ శరీరాకృతిలో ద్రవం నిలుపుదల, బరువుగా మరియు కడుపులో అసౌకర్యం వంటి మార్పులను నివేదిస్తారు. మద్యపానం, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు మరియు ఉప్పు ఎక్కువగా వినియోగించే కాలంలో ఈ పరిస్థితి సాధారణం, నిద్రలేమితో పాటు, జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే అంశాలు, తాపజనక ప్రక్రియలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు ద్రవాలను తొలగించడం కష్టతరం చేస్తాయి.
ఫోటో: రెవిస్టా మాలు
ఉబ్బరానికి ఏది దోహదం చేస్తుంది?
ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి విజిటెల్ బ్రసిల్ 2023 నివేదిక ప్రకారం, మద్య పానీయాల దుర్వినియోగ ప్రాబల్యం పురుషులలో 27.3% ఉంది, మహిళల్లో 15.2% తో పోలిస్తే, పండుగ సమయాల్లో ఈ ప్రవర్తన తీవ్రమవుతుంది మరియు శరీరం ఉబ్బరం మరియు వాపు యొక్క భావాలకు దోహదం చేస్తుంది.
ఏంజెలా హెలెనా పెరెట్టో, టెక్నికల్ మేనేజర్, పురుషుల కోసం ఉద్దేశించిన హెల్త్ అండ్ ఎస్తెటిక్స్ నెట్వర్క్, పురుషుల కోసం ఉద్దేశించబడింది, చాలా రోజుల తర్వాత, శరీరం ద్రవాలను నిలుపుకుంటుంది మరియు వాటిని తొలగించడంలో ఎక్కువ కష్టపడుతుంది. “శరీరం ఓవర్లోడ్ స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తుంది, శోషరస ప్రసరణ మందగిస్తుంది, ఎక్కువ నీరు నిలుపుదల మరియు శరీర బరువు యొక్క భావన ఉంది” అని ఆయన వివరించారు.
వాపు తగ్గించడానికి చిట్కాలను చూడండి
క్రింద, ఏంజెలా ఈ వ్యవధి తర్వాత మీ దినచర్యను ఎలా కొనసాగించాలనే దానిపై కొన్ని మార్గదర్శకాలను అందిస్తోంది, దీన్ని చూడండి:
1 – వాపు తగ్గించడానికి డిటాక్స్
ద్రవ నిలుపుదలని ఎదుర్కోవటానికి, శరీర ద్రవాల ప్రసరణ మరియు సమతుల్యతను ప్రోత్సహించే విధానాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మొదటి దశ. “ఈ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, రక్తం మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించే పద్ధతులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. ఎంజైమ్ల అప్లికేషన్ మరియు కండరాల క్రియాశీలత పద్ధతులు అదనపు ద్రవాలను తొలగించడానికి దోహదం చేస్తాయి, తగిన అలవాట్లతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడు బరువు అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది”, డాక్టర్ చెప్పారు.
క్రయోలిపోలిసిస్ మరియు క్రయోఫ్రీక్వెన్సీ వంటి స్థానికీకరించిన కొవ్వును లక్ష్యంగా చేసుకున్న పద్ధతులు మరొక విధిని నెరవేరుస్తాయని ఆమె హైలైట్ చేస్తుంది. “ఈ సాంకేతికతలు క్రమంగా పని చేస్తాయి మరియు శరీర ఆకృతి ప్రక్రియలో భాగం. ఫలితాలు సెషన్ల అంతటా కనిపిస్తాయి” అని ఆయన వివరించారు.
2 – చర్మ సంరక్షణ
ముఖం కూడా అలసట మరియు పేలవమైన నిద్ర యొక్క ప్రభావాలను త్వరగా ప్రతిబింబిస్తుంది. “నిర్జలీకరణం, నిస్తేజంగా కనిపించడం, నల్లటి వలయాలు మరియు కళ్ల కింద సంచులు ఈ కాలంలో సాధారణ సంకేతాలు. చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు వజ్రాల పొట్టు ఉపరితల పొర యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఆకృతి మరియు ఏకరూపతను మెరుగుపరుస్తుంది” అని నిపుణుడు వివరిస్తాడు.
స్కిన్బూస్టర్ మరియు కొల్లాజెన్ బయో-స్టిమ్యులేటర్ల వంటి వనరులు లోతైన స్థాయిలో పనిచేస్తాయి. “ఈ విధానాలు తీవ్రమైన ఆర్ద్రీకరణను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు చర్మ నాణ్యతలో క్రమంగా మెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, ప్రభావాలతో వారాల్లో గమనించవచ్చు మరియు వెంటనే కాదు” అని ఆయన చెప్పారు.
3 – ఫలితాలను నిర్వహించడానికి అలవాట్లకు తిరిగి వెళ్లండి
నిపుణుడు సౌందర్య వ్యూహాలు పూరకంగా పనిచేస్తాయని మరియు రోజువారీ సంరక్షణను భర్తీ చేయవని బలపరుస్తాడు. “మంచి నీటిని తీసుకోవడం, మీ నిద్రను క్రమబద్ధీకరించడం మరియు శారీరక శ్రమను పునఃప్రారంభించడం శరీర సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ముఖ్యమైన చర్యలు” అని ఆయన సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ అలవాట్లు సౌందర్య విధానాలతో చేతులు కలిపినప్పుడు, శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా మెరుగైన శ్రేయస్సు మరియు ఫలితాల నిర్వహణకు దారి తీస్తుంది.
