రోజూ మీ జుట్టును కడగడం వల్ల చుండ్రు మరింత ఎక్కువ అవుతుందా? నిపుణుడు స్పందిస్తాడు

చుండ్రుతో బాధపడే వారు తరచుగా సందేహం కలిగి ఉంటారు: ప్రతిరోజూ వారి జుట్టును కడగడం సహాయపడుతుందా లేదా అడ్డుకుంటుంది? చాలా మంది చాలా మంది తమ స్కాల్ప్‌ను ఇన్ని కడిగితే “డ్యామేజ్” చేసుకుంటారని భయపడుతున్నారు.

కానీ, బ్రెజిలియన్ సొసైటీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (SBD) సభ్యుడు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సింటియా గుడెస్ ప్రకారం, సమస్య ఫ్రీక్వెన్సీ కాదు. గొప్ప సంరక్షణ ఉంది నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు పరిశుభ్రత రూపంలో.

ప్రతిరోజూ కడగడం వల్ల చుండ్రు ఎక్కువ అవుతుందా?

చాలా సందర్భాలలో, లేదు. మీ జుట్టును ప్రతిరోజూ కడగడం వల్ల నీరు చాలా వేడిగా లేనంత వరకు చుండ్రును అధ్వాన్నంగా మార్చదు.

చాలా వేడి నీరు అధికంగా నూనెను తొలగిస్తుంది.

ఇది కారణం కావచ్చు:

అందువల్ల, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ జుట్టును నీటితో కడగమని సిఫార్సు చేస్తారు. వెచ్చగా లేదా చల్లగా.

ఈ విధంగా, మీరు ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయవచ్చు మరియు మీ తలకు హాని కలిగించకుండా మీ జుట్టును శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

చుండ్రు ఉన్నవారి విషయంలో, వాషింగ్ రొటీన్‌ను నిర్వహించడం కూడా దానిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

చమురు పేరుకుపోయినప్పుడు, సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్లో పాల్గొన్న సూక్ష్మజీవులు మరింత అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని కనుగొంటాయి. క్రమం తప్పకుండా కడగడం ఈ అదనపు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏమైనప్పటికీ, చుండ్రు అంటే ఏమిటి?

చుండ్రు అనేది స్కాల్ప్ యొక్క తాపజనక స్థితి.

ఇది కలిగి ఉంటుంది:

కారణం అదనపు నూనె కలయిక మరియు ఇప్పటికే చర్మంపై సహజంగా నివసించే శిలీంధ్రాల విస్తరణతో ముడిపడి ఉంది. ఈ సంతులనం కోల్పోయినప్పుడు, తెల్లటి పొలుసులు మరియు అసౌకర్యం కనిపిస్తాయి.

అందువల్ల, చమురు, వాపు మరియు సూక్ష్మజీవులను నియంత్రించడం అవసరం.

మరియు సరైన వాషింగ్ ఈ రొటీన్‌లో ముఖ్యమైన భాగం.

చుండ్రును మరింత దిగజార్చకుండా మీ జుట్టును ఎలా కడగాలి

శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ఉత్పత్తి ఎంపిక తేడా చేస్తుంది.

చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తాడు తటస్థ షాంపూలుpH సమతుల్యం, మరియు కలబంద మరియు టీ ట్రీ వంటి మొక్కల సారాలను కలిగి ఉంటుంది.

దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, చర్మం గోకడం లేకుండా, మీ చేతివేళ్లతో తలపై మసాజ్ చేయడం విలువ. ఆ తరువాత, అన్ని ఉత్పత్తి తొలగించబడే వరకు బాగా కడగాలి.

కండీషనర్లు మరియు మాస్క్‌లు ఉపయోగించవచ్చు.

కానీ వాటిని తప్పనిసరిగా వర్తింపజేయాలి వైర్ల పొడవులో మాత్రమేమూలాల నుండి దూరంగా, తల చర్మం యొక్క జిడ్డును తీవ్రతరం చేయకూడదు. చివర్లో, అవశేషాలను నివారించడానికి పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు స్నానం నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు, మీ జుట్టును బాగా ఆరబెట్టండి.

తడి జుట్టుతో పడుకోవడం మానుకోండి, ఎక్కువ కాలం తేమ ఫంగస్ మరియు చికాకును ప్రోత్సహిస్తుంది.

డ్రైయర్ మరియు వేడితో జాగ్రత్తగా ఉండండి

మీరు హెయిర్ డ్రయ్యర్‌ను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, ఉష్ణోగ్రతపై శ్రద్ధ వహించడం మంచిది.

చాలా వేడి గాలి చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడుతుంది మరియు చుండ్రును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ప్రాధాన్యంగా ఉపయోగించండి:

• తక్కువ లేదా వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు.

• జుట్టు మరియు జుట్టు నుండి సురక్షితమైన దూరం.

• స్థిరమైన కదలికలు, ఎల్లప్పుడూ ఒకే పాయింట్‌పై దృష్టి పెట్టకుండా.

సాధ్యమైనప్పుడు, మీ జుట్టును రుద్దకుండా, తేలికగా నొక్కడం ద్వారా టవల్ సహాయంతో సహజంగా ఆరనివ్వండి.

చుండ్రుని కూడా ప్రభావితం చేసే అలవాట్లు

చుండ్రును నియంత్రించడంలో సరైన వాషింగ్‌తో పాటు, జీవనశైలి కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.

చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఇది ముఖ్యమైనది అని మనకు గుర్తుచేస్తుంది:

• చక్కెర మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే అదనపు ఆహారాలను నివారించండి.

• ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఇది మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• మరింత సమతుల్య నిద్ర మరియు తినే దినచర్యను నిర్వహించండి.

ఈ పాయింట్లు చికిత్సను భర్తీ చేయవు, కానీ అవి స్కాల్ప్ మెరుగ్గా స్పందించడానికి సహాయపడతాయి.

చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

చుండ్రు తీవ్రంగా ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తుంది, చాలా దురద లేదా కనిపించే ఫ్లేకింగ్ కలిగిస్తుంది, అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవడం విలువైనదే సంప్రదింపులు చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో.

డాక్టర్ చేయవచ్చు:

• రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించండి.

• ఇతర స్కాల్ప్ సమస్యల నుండి చుండ్రును వేరు చేస్తుంది.

• నిర్దిష్ట షాంపూలు, లోషన్లు లేదా ఇతర చికిత్సలను సూచిస్తాయి.

• మీ చర్మం మరియు జుట్టు రకానికి సంరక్షణను సర్దుబాటు చేయండి.

సారాంశంలో: ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును వెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో మరియు తగిన ఉత్పత్తులతో కడగాలి, చుండ్రును అధ్వాన్నంగా చేయదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది నియంత్రణలో భాగం కావచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ స్కాల్ప్‌ను బాగా చూసుకోవడం మరియు పరిస్థితి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం పొందడం.