మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సెలవు దినాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలి

చాలా మంది ప్రజలు ఆనందం మాత్రమే ఎంపిక అని నమ్ముతారు, కానీ ఖర్చు చేయడం ఇంట్లో కార్నివాల్ మంచి కోసం “గేర్‌లోకి ప్రవేశించడానికి” సంవత్సరానికి ముందు విరామం తీసుకునే అరుదైన అవకాశం ఇది.

స్వీయ-సంరక్షణ కోసం ఈ ఐదు రోజులను ఉపయోగించడం వలన మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా హ్యాంగోవర్ అనుభూతిని సంవత్సరం ప్రారంభించకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఈ విధంగా, మీరు రాబోయే నెలల్లో సెలవుదినాన్ని ఇంధనంగా మార్చడానికి అవకాశాన్ని తీసుకుంటారు, స్పష్టత మరియు చైతన్యాన్ని తీసుకువచ్చే అభ్యాసాలపై దృష్టి సారిస్తారు.

ఆనందం, విశ్రాంతి లేదా ఇంకా తెలియదా?

• మీరు ఆనందాన్ని ఎంచుకుంటే, మీరు మీ సంవత్సరానికి పునాదిగా ఆనందం యొక్క శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, అందులో ఉండకపోవడమే ముఖ్యం అటాచ్మెంట్ యొక్క భావనఅయితే కార్నివాల్‌ను రాబోయే కొన్ని నెలల్లో ఇంధనంగా ఉపయోగించండి.
• మీరు ఇప్పటికే ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితిలో ఉంటే మరియు సెలవులో విశ్రాంతిని ఎంచుకున్నారురాబోయే సంవత్సరానికి మంచి పునాదిని నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడే అభ్యాసాలను చేయడానికి కొంత సమయం తీసుకోవడం ఎలా?
• మీకు ఇంకా అనుమానం ఉంటే, కానీ మీరు కార్నివాల్‌ని ఆస్వాదించాల్సిన బాధ్యత ఉందని భావిస్తే, మీ కోసం చాలా భిన్నమైనదాన్ని చేయడానికి ధైర్యం చేయడం ఎలా?

ఏడాది పొడవునా మనం పాజ్ చేయడానికి మరియు మనపై దృష్టి పెట్టడానికి మాకు సమయం లేదని చెబుతాము, అయితే ఐదు రోజుల కార్నివాల్ అలా చేయడానికి గొప్ప అవకాశం!

ఇంట్లో కార్నివాల్‌ని ఎలా ఆస్వాదించాలి?

మీ స్వంత తిరోగమనాన్ని సృష్టించండి

మీరు మీ సమీకరించవచ్చు కరోల్ సెన్నా యొక్క చిట్కాల ప్రకారం ఇంట్లో స్వంత ఆధ్యాత్మిక తిరోగమనం, మరియు సంవత్సరం యొక్క స్టాక్ తీసుకోవడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను పునర్నిర్వచించుకోవడానికి ఈ రోజులను ఉపయోగించండి.

కానీ మీరు మీ మనస్సును నెమ్మదించవచ్చు మరియు మీ అంతర్ దృష్టి మరియు సూక్ష్మ తెలివితేటలకు శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. వంటి? ద్వారా ధ్యాన అభ్యాసాలు.

✨ మీరు ఎంచుకోవడానికి ఇక్కడ 10 మార్గదర్శక ధ్యానాలు ఉన్నాయి!

మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది, కానీ మీరు ఎంత తరచుగా హాబీలను బాధ్యత నుండి విరమించుకుంటారు? సెలవుదినాన్ని దీని కోసం ఉపయోగించండి:

• రీడింగులను నవీకరించండి: నెలల తరబడి మీ పడక పట్టికలో ఉన్న ఆ పుస్తకం.
• శ్రేయస్సు ప్లేజాబితాలు: మీ ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచే ఆడియోలు మరియు వీడియోలను వినండి.
• స్వీయ జ్ఞానం: మీ తనిఖీ జ్యోతిష్య పటం సంవత్సరం మీ కోసం సంకేతాలు ఇచ్చే కదలికలను అర్థం చేసుకోవడానికి.

మీ సమయాన్ని మీకు నచ్చిన విధంగా గడపాలనే కోరిక మరియు ఉత్సాహంతో మిమ్మల్ని మీరు పోషించుకోవడం ద్వారా దీన్ని చేయండి. ఇది మీ సంవత్సరాన్ని సరిగ్గా ప్రారంభించడానికి మంచి పునాదిని సృష్టిస్తుంది.

✨ జెన్ కార్నివాల్: మిమ్మల్ని మీరు రీ బ్యాలెన్స్ చేసుకోవడానికి సెలవు దినాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ఇతర చిట్కాలను చూడండి

మార్గాలను తెరవడానికి శక్తిని శుభ్రపరచడం

మీ బాహ్య మరియు అంతర్గత పరిసరాలను శుభ్రం చేయడానికి కొన్ని రోజులు ఎలా తీసుకుంటారు? మీ ఇంటిని మరియు మీ శరీరాన్ని (శారీరక, మనస్సు మరియు శక్తి) శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహించడం వలన కొత్త విజయాలు వెలువడేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. దీన్ని సాధించడానికి, కొన్ని అభ్యాసాలు:

• మీ ఖాళీలను నిర్వహించండి: మీరు ఇకపై ఉపయోగించని వస్తువులను వేరు చేయండి, దానం చేయండి మరియు విస్మరించండి;
• మీ ఇల్లు మరియు మీ దినచర్య కోసం మెరుగుదలల జాబితాను సృష్టించండి సంవత్సరం పొడవునా అమలు చేయడానికి.
• “అంతర్గత శుభ్రపరచడం” జరుపుముమీ జీవితంలోని ఆలోచనలు, భావాలు, నమూనాలు, సంబంధాలు మరియు పరిస్థితులను ప్రతిబింబిస్తూ మీరు శుభ్రం చేయాలి, పునర్వ్యవస్థీకరించాలి లేదా వదిలివేయాలి.
• చేయండి ఈ విధంగా శుభ్రపరిచే ధ్యాన వ్యాయామం కాగితాన్ని వ్రాసి కాల్చండి, శుభ్రపరిచే శబ్దాలు మరియు మంత్రాలు, ధూమపానం మరియు ధూపం, పువ్వులు, స్ప్రేలు, వైలెట్ రంగులను ఉపయోగించండి.

పునర్వ్యవస్థీకరణ తెచ్చే గందరగోళం యొక్క అసౌకర్యాన్ని మొదట అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి, ఇది మంచిదానికి ఒక అడుగు అని తెలుసుకోవడం.

కనెక్ట్ చేయడానికి సాధారణ వ్యాయామం

ఇంట్లో మీ కార్నివాల్ సెలవుల సమయంలో కొన్ని నిమిషాలు వెచ్చించండి, ఇక్కడ మీరు బాధ్యతలు లేదా కట్టుబాట్లు లేకుండా ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు, మీతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు త్వరలో ప్రారంభమయ్యే సంవత్సరానికి సిద్ధపడండి.

• ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో హాయిగా కూర్చుని కళ్ళు మూసుకోండి
• మీరు ఆనందించే కొన్ని విశ్రాంతి వాయిద్య సంగీతాన్ని ఉంచండి
• మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండే వరకు చేతన శ్వాసలను తీసుకోండి
• కాబట్టి, మీ దృష్టిని మీ శరీరంపైకి తీసుకురండి. మీ దృష్టిని ఆకర్షించే దానిలో ఏదైనా భాగం ఉన్నట్లయితే, ఆ స్థలంపై దృష్టి కేంద్రీకరించి ఊపిరి పీల్చుకుంటూ కొద్దిసేపు దానితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
• మీ శరీరానికి ఏమి అవసరమో అడగండి మరియు ఈ సమాధానం ఆలోచనతో కాదు, అనుభూతితో రావాలి.

ఇతర సమాధానాలను పొందడానికి మీరు మీ సెలవు సమయంలో మరియు ఏడాది పొడవునా ఈ వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

సమాధానాలు స్పష్టంగా రాకపోయినా, మీరు చేసిన సాధారణ ఉద్యమం, అంతర్దృష్టిలా లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న సంఘటనలు సమాధానాలుగా పనిచేసినా, వారు మరింత స్పష్టంగా రావడానికి మార్గం సుగమం చేసింది.

మీ ఉత్తమ మార్గంలో కార్నివాల్‌ను ఆస్వాదించండి

మీ ఎంపికతో సంబంధం లేకుండా, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు అత్యంత అర్ధమయ్యే విధంగా కార్నివాల్‌ను ఆస్వాదించడం.

ఉత్సవాల్లో పాల్గొనడం, మీ శక్తిని రీఛార్జ్ చేసుకోవడం లేదా రెండింటినీ కొద్దిగా కలపడం వంటివి చేసినా, ఈ రోజులను నిజంగా ప్రారంభమయ్యే సంవత్సరానికి సానుకూల పునాదిగా మార్చుకోండి.

ఈ కొత్త కాలంలో మార్గాన్ని నిర్దేశించడానికి మరియు తెరవడానికి మీకు సహాయం కావాలా? సెషన్ ద్వారా మీ మార్గంలో మీకు ఏ మార్పులు సహాయపడతాయో తెలుసుకోండి పరివర్తన యొక్క మార్గాలను తెరవడం.

ఓ పోస్ట్ ఇంట్లో కార్నివాల్: మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి సెలవుదినాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలి మొదట కనిపించింది వ్యక్తిగతం.

సెసి అకామాట్సు (ceciakamatsu@gmail.com)

– ఎనర్జీ థెరపిస్ట్, పర్సనరే ద్వారా రిమోట్ సంప్రదింపులను అందిస్తుంది. ఆమె పర్సనరే కలెక్షన్ నుండి పారా క్యూ ఓ అమోర్ అకోంటెకా అనే పుస్తకానికి రచయిత్రి.