జీవితంలో, కొన్ని స్నేహాలు ఎవరూ అరవకుండా లేదా మరొకరి ముఖంపై పానీయం విసిరే అవసరం లేకుండా ముగుస్తాయి. కొన్నిసార్లు, వ్యక్తి కేవలం వెనుకబడిపోతాడు. మరియు అది గ్రహించకుండా, మీరు ఇప్పటికే ఉన్నారు “నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించు”.
ఫోటో: పునరుత్పత్తి/Shutterstock / todateen
అది నిజం: మీరు వదులుకున్నారు, కానీ నిశ్శబ్దంగా. ఇది పురాణ పోరాటం లేదా భావోద్వేగ ప్రసంగం గురించి కాదు. ఇది ఇకపై ప్రయత్నించడం విలువైనది కాదని గ్రహించడం గురించి.
స్నేహం శూన్యంగా మారింది మరియు దాని శక్తి ఇతర దిశలలోకి వెళ్ళింది.
స్నేహాలలో “క్వైట్ క్విట్” అంటే ఏమిటి?
పదం “నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించు” ఇది పని ప్రపంచంలో ఉద్భవించింది, కానీ ఇది స్నేహాలకు కూడా బాగా వర్తిస్తుంది. మీరు ఎవరికైనా గొడవలు లేకుండా, చర్చలు లేకుండా మరియు ఎక్కువ వివరణలు లేకుండా నడవడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు ఇకపై వ్యక్తికి అదే శ్రద్ధ లేదా శక్తిని ఇవ్వడం లేదని మీరు గ్రహించారు.
స్నేహంలో, ఇది ఒక సూక్ష్మ ప్రక్రియ కావచ్చు. మేము అదే ఉత్సాహంతో ప్రతిస్పందించడం మానేస్తాము, వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడో చాలా శ్రద్ధ వహించడం మానేస్తాము.
కానీ, అదే సమయంలో, అపరాధ భావన అదృశ్యమవుతుంది, మరియు మేము ముందుకు వెళ్తాము.
“సంసార” సంకేతం
వాట్సాప్లో స్నేహితుడి నుండి వచ్చిన సందేశాన్ని ఎవరు చూడలేదు మరియు “ఆహ్, నేను తర్వాత స్పందిస్తాను” అని ఆలోచించలేదా?
విషయం ఏమిటంటే, “తర్వాత” ఎక్కువైపోయినప్పుడు మరియు సమాధానం ఎప్పటికీ రానప్పుడు, ఇప్పటికే ఏదో మారిపోయింది.
స్నేహంలో నిశ్శబ్ద నిష్క్రమణ ఈ ఖచ్చితమైన క్షణం నుండి ప్రారంభమవుతుంది: మీరు సందేశాన్ని చూస్తారు, కానీ మీకు ప్రతిస్పందించడానికి కోరిక లేదు.
మంచి భాగం ఏమిటంటే, ప్రతిస్పందించనందుకు చెడుగా భావించే బదులు, మీరు పట్టించుకోరు. అపరాధం లేదు, ప్రస్తుతానికి మీ తలలో ఉన్నదానితో వెళ్లాలనే కోరిక.
ఏదో సహజంగా ఉండే సంభాషణ బోరింగ్ టాస్క్గా మారింది, చేయవలసిన పనుల జాబితాలో మరొకటి.
మీరు ఇప్పటికే బయలుదేరడం ప్రారంభించారని ఇది స్పష్టమైన సంకేతం, మీరు దీన్ని ఇంకా గ్రహించలేదు.
తక్కువ నిర్వహణ స్నేహం vs నిరాసక్తత
సహజంగా తక్కువ నిర్వహణ ఉన్న స్నేహాలు ఉన్నాయి. ఇవన్ని నెలల తరబడి ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోకుండా గడిపేవాళ్ళే కానీ, కలిస్తే మాత్రం సమయం పట్టనట్లే.
ఇది ప్రశాంతమైన సంబంధం, ఇక్కడ నిరంతరం సంప్రదింపులు జరపడానికి ఎటువంటి ఒత్తిడి ఉండదు.
ఇప్పుడు, మీరు దూరంగా వెళ్లడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు వ్యక్తి జీవితాన్ని చూడాలని లేదా తెలుసుకోవాలని అనిపించనప్పుడు, దృశ్యం మారుతుంది. నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం సరిగ్గా అదే: మీరు ఇకపై గాసిప్లను వినకూడదు, ఆ స్నేహం కోసం మీకు ఇకపై శక్తి లేదు మరియు నిజాయితీగా, వ్యక్తి మీ జీవితాన్ని ఇప్పటికే బరువుగా మార్చారు.
మీరు ఇన్స్టాగ్రామ్లో ఆమె కథనాలను మ్యూట్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు ఇకపై ఆమె అప్డేట్లపై ఆసక్తి లేదు.
స్నేహం చల్లారిపోతుందనడానికి మరియు మీకు తెలియకుండానే మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకుంటున్నారని ఇది మరొక సంకేతం.
అన్ఫాలో డైలమా: ఇవ్వాలా వద్దా?
మీరు నిశ్శబ్దంగా స్నేహాన్ని విడిచిపెట్టినట్లు అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, పెద్ద ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: “నేను అనుసరించడం నిలిపివేయాలా లేదా మ్యూట్ చేయాలా?” ఇది సాధారణ ప్రశ్న, కానీ భావాలతో నిండి ఉంది.
అనుసరణను తీసివేయడం అనేది పిల్లతనం లేదా ప్రతీకారానికి పర్యాయపదం కాదు. ఇది నిజంగా మీ స్వంత మనస్సును మరియు మీరు ప్రతిరోజూ తినే వాటిని నియంత్రించడం. ఆ “మాజీ-స్నేహితుని” పోస్ట్లు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించినట్లయితే లేదా మీకు కోపం తెప్పిస్తే, అన్ఫాలో బటన్ చెల్లుబాటు అయ్యే సాధనం.
మీరు దాని గురించి గిల్టీగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు. అన్నింటికంటే, మీ ఫీడ్లోకి వెళ్లే వాటిని ఫిల్టర్ చేయడానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది మరియు స్నేహం ఇకపై ఆ ఫిల్టర్లో భాగం కాదు.
విషపూరితం కాకుండా ఎలా బయటకు తీయాలి
ఇప్పుడు కష్టమైన భాగం వస్తుంది: నాటకీయతకు కారణం కాకుండా స్నేహాన్ని ఎలా వదిలేయాలి? శుభవార్త ఏమిటంటే, మీకు సుదీర్ఘ ప్రసంగం లేదా జరిగిన ప్రతిదాన్ని వివరించే వచనం అవసరం లేదు. సంబంధాన్ని సహజంగా చల్లబరచడం ఉపాయం.
ఇది చాలా సులభం: సందేశాల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి. సోషల్ మీడియాలో ప్రతిదానికీ స్పందించడం మానేయండి. మీరు దేనికీ తక్షణ ప్రతిస్పందన అవసరం లేదు. ఏమీ మాట్లాడకుండా, గొడవ చేయకుండా వెళ్ళిపోండి.
ఈ ప్రక్రియ మీరు బలవంతం చేయనవసరం లేకుండా దానంతట అదే ముగిసే చక్రం లాంటిది. మరియు ఉత్తమమైనది? సంబంధం ఇకపై అర్ధవంతం కాదని అవతలి వ్యక్తి కూడా భావించవచ్చు.
వీడ్కోలు చెప్పడానికి మీరు విషపూరితంగా లేదా దూకుడుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చల్లదనం మరియు సహజమైన నిర్లిప్తత, నాటకీయత లేకుండా, స్నేహం యొక్క చక్రాన్ని మూసివేయడానికి మీరు అవసరం.
కొన్ని స్నేహాలు ఎందుకు “నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమిస్తాయి”?
కాలక్రమేణా స్నేహాలు బలహీనపడటం అసాధారణం కాదు. ఒకప్పుడు భాగస్వామ్య క్షణాలతో నిండిన బలమైన సంబంధం దాని మెరుపును కోల్పోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మారుతున్న ఆసక్తులు, అభిప్రాయ భేదాలు మరియు కొత్త ప్రాధాన్యతలు కూడా మిమ్మల్ని మీరు ఒకరి నుండి దూరం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం అనేది ఒక్కసారి జరిగే సంఘటన కాదు, క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ. ఇది గొడవ లేదా అకస్మాత్తుగా జరిగిన దాని గురించి కాదు. సరళంగా చెప్పాలంటే, స్నేహం అనేది ఇకపై మీరు పెంపొందించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
దీని అర్థం మీరు వ్యక్తిని ఇష్టపడలేదని లేదా మీరు కలిసి ఎప్పుడూ మంచి సమయాన్ని గడపలేదని కాదు. కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు తమ ప్రత్యేక మార్గాల్లో వెళతారు మరియు అది సరే.
మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి “నిశ్శబ్దంగా నిష్క్రమించడం” అవసరమైనప్పుడు
ఇకపై దేనినీ జోడించని స్నేహాన్ని కొనసాగించడం మీ శ్రేయస్సుకు విషపూరితం కావచ్చు.
స్నేహం మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా, విచారంగా లేదా డిస్కనెక్ట్గా వదిలివేసే స్థాయికి మిమ్మల్ని బరువుగా మార్చడం ప్రారంభిస్తే, అది ఏదో మార్చాల్సిన అవసరం ఉందనడానికి సంకేతం. నిశ్శబ్దంగా విడిచిపెట్టడం అనేది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మొదటి స్థానం ఇవ్వడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గం.
కొన్నిసార్లు పెద్ద ఎత్తుగడలు వేయకుండా దూరంగా వెళ్లడం మంచిది. సంబంధాన్ని సహజంగా మసకబారనివ్వడం అనేది మీ శక్తిని కాపాడుకోవడానికి మరియు అదే సమయంలో అవతలి వ్యక్తిని గౌరవించడానికి ఒక మార్గం.
అన్నింటికంటే, “నిశ్శబ్ద నిష్క్రమణ” గురించి మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?
స్నేహంలో నిశ్శబ్దంగా విడిచిపెట్టడం అనేది ఇకపై అర్ధవంతం కాని సంబంధాన్ని ముగించడానికి నిశ్శబ్దమైన కానీ చట్టబద్ధమైన మార్గం. ఇది పోరాటాలు లేదా ఘర్షణల గురించి కాదు. ఇది కొన్నిసార్లు మీరు వదిలివేయాలి అని అర్థం చేసుకోవడం గురించి.
సమయం మరియు శక్తి విలువైన ప్రపంచంలో, నిశ్శబ్దంగా విడిచిపెట్టడం అనేది స్వీయ-సంరక్షణ చర్య.
అందువల్ల, స్నేహానికి మీకు తగిన శక్తి లేదని మీరు గ్రహిస్తే, అది సహజంగా ముగియడానికి వెనుకాడరు. కొన్నిసార్లు వీడ్కోలు చెప్పడం ఉత్తమ మార్గం.
