వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలతో, అంతర్గత సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మానవ శరీరం వేగంగా పని చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అధిక చెమట, పెరిగిన హృదయ స్పందన మరియు పెరిగిన శక్తి వ్యయం వేడికి సహజ ప్రతిస్పందనలు. ఈ దృష్టాంతంలో, కొద్దిగా తీసుకోవడం నీరు ఇది కేవలం తగని అలవాటుగా నిలిచిపోతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి నిజమైన ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది.
తరచుగా దాహం యొక్క తీవ్రమైన అనుభూతికి ముందు కూడా నిర్జలీకరణం నిశ్శబ్దంగా ఏర్పడుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వేడి రోజులలో, ద్రవ నష్టం త్వరగా జరుగుతుంది, ప్రధానంగా చెమట ద్వారా, మరియు ఎల్లప్పుడూ తగినంతగా పరిహారం ఇవ్వబడదు.
“వేడి రోజులలో తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం వల్ల నిర్జలీకరణం, బలహీనత, తలతిరగడం, తలనొప్పి, మానసిక గందరగోళం మరియు రక్తపోటు తగ్గడం వంటి లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మూత్రపిండాల పనితీరు బలహీనపడవచ్చు మరియు యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది” అని వృద్ధాప్య నిపుణుడు డాక్టర్ సిమోన్ డి పౌలా పెసోవా లిమా వివరించారు.
వృద్ధులలో, నిర్జలీకరణం మరింత సూక్ష్మంగా వ్యక్తమవుతుంది మరియు త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, రక్తపోటు మరియు గుండె వైఫల్యం లేదా బలహీనమైన వృద్ధులలో మానసిక గందరగోళాన్ని సృష్టించడం వంటి ముందుగా ఉన్న వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. “కాబట్టి, శరీరం యొక్క సరైన పనితీరును సంరక్షించడానికి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం చాలా అవసరం” అని ఆయన చెప్పారు.
హృదయనాళ వ్యవస్థ కూడా బాధపడుతుంది. తక్కువ ద్రవ ప్రసరణతో, రక్తం మందంగా మారుతుంది, ఇది గుండెను ఓవర్లోడ్ చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడి చుక్కలు, అరిథ్మియా మరియు విపరీతమైన పరిస్థితులలో, హృదయనాళ సంఘటనల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు ఆరుబయట శారీరక శ్రమ చేసే వ్యక్తులు అత్యంత హాని కలిగించే సమూహంగా ఉంటారు. ఈ సందర్భాలలో, దాహం యొక్క అవగాహన తక్కువగా లేదా ఆలస్యం కావచ్చు కాబట్టి, శ్రద్ధను రెట్టింపు చేయాలి.
